Тренер популярної актриси розкрив її секрет збереження завидної фігури і не припиняючи їсти те, що найбільше подобається.

Актриса Дженіфер Лоуренс Він кілька разів зізнавався, що любить шкідливу їжу і не відмовляє собі в будь-якій своїй тязі до суворих дієт, його бачать, як він спокійно їсть піцу, гамбургери, молочні коктейлі та все, що захоче.

мати

Але її секрет збереження стрункості вже не такий секретний завдяки її тренеру Далтону Вонгу, який зумів змусити актрису досягти свого величезного тіла за роль Містики у фільмі Люди Ікс.

Далтон Вонг опублікував книгу з секретами актриси, коли справа доходить до їжі, і ось ми показуємо вам:

-Газований попкорн: "Вони мають менше калорій, ніж банан, і в два рази більше антиоксидантів, ніж будь-які фрукти".

-Каное з селерою та арахісовим маслом: "Білки та жири в арахісовому маслі задовольняють шлунок, тоді як селера освіжає".

-Волоські горіхи та чорниця: "Це казкове поєднання білка, жиру та антиоксиданта антоціаніну.

-Повножирний грецький йогурт: "Цей вершковий смак має вдвічі більший білок, ніж звичайний йогурт".

-Мигдалеве молоко: Додайте совок білкового порошку для ідеального перекусу після тренування.

-Гіркий шоколад: "Це солодке, яке не дестабілізує рівень цукру в крові і не змінює метаболізм".

-Йогурт з кокосового молока: "Це джерело клітковини без молочних продуктів, що означає менший ризик запалення"

-Crudités (сирі овочі) та хумус: "Чудово підходить для дози білка + овочі".

-Скибочки яблука з горіховим маслом: "Яблуко допоможе вам почуватися ситим, тоді як волоські горіхи є джерелом омега-3".

-Варені яйця: "Хороше джерело холіну, який підвищує роботу мозку".