Усі волосся потребують вітамінів. Але чи потрібне їм зовнішнє підкріплення?

свенсон

Сьогодні терапевтичні зусилля спрямовані на поліпшення кількості та якості волосся. Хоча випадання волосся в першу чергу стосується генетичних факторів, які ми не можемо змінити, ми можемо спробувати вплинути на метаболічні фактори.

Волосся - дуже чутливий орган. В умовах будь-якого харчового дефіциту здорового харчування має бути достатньо, щоб мати якісне волосся. Однак при сьогоднішньому способі життя, при якому їжа не завжди повноцінна з точки зору якості, ми не завжди забезпечуємо правильні поживні речовини для свого волосся.

Поживні речовини, необхідні для волосся, серед іншого:

  • Амінокислоти сірки
  • Цинк
  • Магній
  • Вітамін В6
  • Залізо
  • Фолієва кислота
  • Ціано-кобаламін (B12)

Які найкращі вітаміни для волосся?

Цей спосіб життя робить зручним постачання вітамінних та нутрикосметичних добавок для покращення волосся.

Мова йде про нормальні добавки та широко відомі як вітаміни, амінокислоти, мінерали, гідролізовані білки та активатори місцевої циркуляції. Доктор Адольфо Торрес з наших центрів у Гранаді та Альмерії описує деякі з найкращих вітамінів для волосся нижче.

Вітаміни, які допомагають зупинити випадання волосся

З віком наш організм зменшує можливість піклуватися про всі свої звичні функції. Такі дії, як надходження кисню, кровообіг або поділ клітин, зменшуються з плином часу або різними патологіями, що погіршують зовнішній вигляд волосся. Зіткнувшись з цією реальністю, вживання вітамінів проводиться як профілактично, так і лікувально.

Вітаміни комплексу групи В найчастіше використовуються для боротьби з випаданням волосся; Зволожуючий B5, пом’якшувальний B6, H як регулятори шкірного сала, B1, B2, B3, B7 (біотин), B9 (фолієва кислота), B12, а також вітамін А як кератизатор, вітамін С та Е як антирадикали.

Вітамін D сприятливо впливає на метаболізм кальцію, не забуваючи про інші речовини, такі як мелатонін та сірчані амінокислоти, зі своєю роллю для росту (цистин, цистеїн, метіонін), омега-3 жирні кислоти та мінерали; Цинк, мідь, селен, магній і залізо.

Вітаміни від випадіння волосся

Вітаміни комплексу групи В найчастіше використовуються для боротьби з випаданням волосся.

Вітаміни групи В "є необхідними речовинами для обмінних процесів організму, оскільки він не виробляє їх", - говорить доктор Торрес. "Зазвичай при збалансованому харчуванні споживаються необхідні вітаміни, але іноді це не так".

"Нестача вітамінів може спричинити гниття, анемію, анорексію, розлади травлення та випадання волосся", за словами нашого експерта.

"Вітаміни групи В розчиняються у воді, тобто вони розчиняються у воді, їх надлишок, за умови, що це не велике перевантаження, виводиться із сечею. Ця група вітамінів складається з різних типів: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 ".

Кожен вітамін групи В має свою функцію, як зазначає доктор Торрес:

  • B1: "Створює білки, згущує та освітлює волосся, перетворює вуглеводи в енергію".
  • B2: "Рибофлавін сприяє метаболізму їжі".
  • B3: "Ніацин стимулює ріст волосся та запобігає їх випаданню".
  • B5: "Пантотенова кислота впливає на численні метаболічні процеси".
  • B6: "Він відповідає за утворення еритроцитів для транспортування кисню до тканин".
  • B7: "Біотин допомагає виробляти енергію, підвищує еластичність капілярів, допомагає у виробництві кератину, запобігає лущення і є важливим у процесах дублювання клітин".
  • B9: "Фолієва кислота допомагає клітинам, що важливо для росту волосся".
  • B12: "Це важливо в утворенні еритроцитів, воно забезпечує волосся киснем і поживними речовинами, його дефіцит може спричинити випадання волосся та повільний ріст".

Вітаміни для росту волосся

Вітамін А необхідний в адекватних дозах. Його дефіцит породжує гіперкератоз у фолікулах та сальних залозах, що перешкоджає зростанню волосся та сприяє облисенню. З іншого боку, вітамін D3 модулює ріст і диференціювання кератиноцитів, саме тому він також бере участь у регуляції та зростанні волосся.

Залізо також має важливе значення для росту волосся, і його нестача є загальною причиною телогенного випоту.

Інші речовини, такі як мелатонін та сірчані амінокислоти, також мають необхідну роль у рості (цистин, цистеїн, метіонін), омега-3 жирні кислоти та мінерали; Цинк, мідь, селен, магній і залізо.

Дерево Морус Альба, що містить вітаміни, антоціани, флавоноїди, фенольні кислоти, цукри, стерини, жирні кислоти, кумарини, є природним генератором антиоксидантів, антивільних радикалів, гіпоглікемічних, гіпоглікемічних та протипухлинних засобів. Лист цього дерева дуже багатий фенольними та нефенольними метаболітами, що благотворно впливає на здоров’я волосся.

Вітаміни для зміцнення волосся

Цинк бере участь у синтезі кератину та захищає від вільних радикалів, бере участь у синтезі незамінних жирних кислот, які захищають волосяний фолікул. Це дуже необхідно для мобілізації вітаміну А, який відповідає за захист шкіри голови.

У разі падінь внаслідок андрогенетики це посилює інгібування 5-альфа-редуктази, що бере участь у процесі.

Вітаміни для підтримки здорового та міцного волосся

Екстракт листя дерева гінкго білоба має антиоксидантні якості, які покращують кровообіг, виробляючи розширення судин. "Його місія полягає в тому, щоб полегшити надходження поживних речовин до фолікула", - говорить доктор Торрес.

Вважається також, що він зменшує в’язкість тромбоцитів, оскільки спрямований на ситуації з низьким кровотоком. Щодо його впливу на волосся, численні властивості листя гінкго дозволяють йому активізувати приплив крові до волосяного фолікула, покращуючи тим самим периферичний кровообіг.

Вплив їжі на ваше волосся

Загалом, збалансованого харчування було б достатньо, щоб забезпечити вітаміни та мікроелементи, необхідні нашому волоссю. Однак наш сучасний спосіб життя може призвести до недостатньої кількості мікроелементів.

В результаті цього використання комбінованих вітамінних добавок, що стимулюють ріст волосяного фолікула, стає особливо важливим.

Обробка волосся нутрикосметиками допоможе кращому засвоєнню нашої шкіри, не забуваючи, що це найбільший орган у нашому тілі. Тому використання шампунів та лосьйонів, що містять пантенол, алантоїн, цинк, гінкго білоба, морус альба та/або сереноа серрулата, значною мірою сприятиме здоров’ю волосся.

Svenson має широкий вибір шампунів, які забезпечують глибоке очищення, відлущування, збалансують олію на шкірі голови, сприяють відшаруванню, стимулюють кровотік та захищають кутикулу.

Продукти, що покращують здоров’я вашого волосся

На ринку представлено широкий вибір продуктів, що забезпечують поживні речовини для волосся. Серед усіх цих продуктів, як правило, найпоширенішими є шампуні. Наш лікар Адольфо Торрес, однак, рекомендує використовувати шампуні не як основне джерело вітамінів для волосся, а як зміцнюючий засіб.

"Шампунь не запобігає випаданню волосся, корінь волосся знаходиться на глибині, до якої шампунь не досягає, але він виконує косметичну та санітарну функції, оскільки лікує лупу, жир або дерматит".

Для запобігання випадіння волосся потрібно діяти на двох рівнях, з іншого боку, "шампуні діють лише на верхні шари епідермісу", - говорить доктор Торрес. "Для досягнення глибоких шарів існує нано- та ліпосомальна технологія, яка інкапсулює діючу речовину в структуру, мембрана якої схожа на людську, прикріплену до нанометричних розмірів, тіло дозволяє їй проходити, тому що не вважає це чужорідний елемент ".

Які переваги приносить нам цей тип технології? "Перевага нанотехнологій полягає в тому, що ми можемо застосовувати продукт місцево і досягати глибоких шарів шкіри, не проходячи в кров", за словами доктора Торреса.

"Технологія Nanosome від Svenson має у своєму складі активні принципи, що діють на ріст волосся, з регулюючими шкірним салом властивостями та кондиціонуючими та зволожуючими ефектами, що забезпечують м'якість і еластичність, а також інгібіторами ферментів, що впливають на випадання волосся, і властивостями судинорозширювальних засобів, що підвищують стійкість капілярів".

В даний час ми маємо широкий вибір шампунів, які покривають усі потреби та капілярний дисбаланс. Тим не менш, незалежно від фізико-хімічних властивостей шампуню, успіх, безсумнівно, буде збільшений, якщо ми будемо обробляти волосся в поєднанні з лосьйонами, масками, наносомами тощо.

На додаток до шампунів, загальне вживання таких натуральних продуктів, як гінкго білоба, morus alba або serenoa serrulata, посилить їх дію завдяки великій здатності поглинання шкіри, найбільшого органу нашого тіла.

Поради щодо використання цих вітамінів

Вітаміни є додатковим лікуванням. Беручи до уваги, що для зупинки облисіння необхідно застосовувати більш специфічні препарати, вітаміни діють, покращуючи блиск і текстуру волосся. У процесі облисіння не слід застосовувати лише вітаміни, хоча вони дають очевидну користь з точки зору косметики для волосся.

Поживні речовини та мікроелементи, корисні для волосся, важливі для метаболізму в організмі, і їх слід вживати в поєднанні для посилення властивостей кожного вітаміну. Що стосується найбільш сприятливого часу доби, регулярність повинна переважати над графіком.

Вживання вітамінів зменшує страждання, які може зазнати область перед операцією. "Протягом часу, що проходить між отриманням фолікула з донорської області та його імплантацією в зону реципієнта, крім хірургічної травми, страждає не менше, ніж будь-яка ситуація з дефіцитом клітинного кровопостачання", - додає наш лікар Адольфо Торрес.

"Щоб полегшити цю шкоду, ми рекомендуємо вітамінні добавки у випадках дефіциту харчових продуктів та метаболізму", - говорить доктор Торрес. Тип цих добавок "особливо рекомендується після операції". Перш за все це "вітаміни групи B, C, A, D, сірчані амінокислоти, а також цинк, залізо, селен і мідь", резюмує Адольфо Торрес.

Адольфо Торрес Іск'єрдо

Закінчив медицину в Університеті Гранади в 1985 році. Доктор медицини в Гранаді, диплом з дієтології та дієтології Школи харчування Університету Гранади, член Іспанського товариства громадського харчування. Диплом з оцінки інвалідності від Національної школи медицини праці. Закінчив естетичну медицину в 1990 році. Співпрацюючий лікар Свенсона в Центрі Гранади з 1992 року та Центрі Альмерії з 2005 року.

Барвники, шиньйони, нарощування ... їх побічні ефекти на волосся "знаменитостей"

Лікування мезотерапією: нове «антистаріння» волосся

Випадання волосся через COVID як побічний ефект

Безкоштовна консультація та діагностика

Ціна та тривалість лікування персоналізовані. Зателефонуйте нам, і ми повідомимо вас!