1. З чаєм
Зелений чай - справжній еліксир для схуднення та омолодження. Він пом'якшує почуття голоду та забезпечує організм вітамінами та мінералами. Його антиоксидантні речовини, як природний щит, захищають ваші клітини від вільних радикалів і роблять це вдесятеро ефективніше, ніж вітаміни С та Е. Зелений чай підтримує рівень жиру в крові в оптимальних межах, а також ефективний проти целюліту. Червоний чай Пуер з Азії також ефективний, оскільки допомагає розщеплювати жири в організмі та покращує травлення, а також південноамериканський чай ла-пачо, який ви можете вживати перед сном, оскільки він детоксикує, не підбадьорюючи.
2. Питний засіб із сироваткою та ячменем
Поєднання листя пирію або ячменю та солодкої сироватки гарантовано дасть поштовх. Ячмінний сік містить у десять разів більше кальцію, ніж молоко, містить у п’ять разів більше магнію, ніж банани, і має у п’ять разів більше вітаміну С, ніж апельсини. Під час постного лікування досить вживати одну склянку коктейлю на день, щоб забезпечити достатньо життєво важливого матеріалу для свого організму. Сироватка врівноважує кишкову флору з вмістом білка та молочного цукру та стимулює детоксикацію печінки та роботу кишечника.
3. З водою
Натуральна негазована мінеральна вода стимулює обмін речовин і допомагає організму детоксикуватися. Вода також розчиняє життєво важливі поживні речовини з їжею і доставляє їх до клітин через кров.
Чим більше ви п'єте, тим швидше ваш організм - за допомогою нирок - очищає все, що вам більше не потрібно. Оптимальна добова кількість споживання води - 2-3 літри. Як побічний ефект водної риболовлі, ви можете легше схуднути, почувати себе в формі, а ваша шкіра залишається підтягнутою.
4. Піст
Під час швидкого голодування найкраще пити фруктові та овочеві соки без цукру, які можна поєднувати з водою або чаєм. Найкраще підійде свіжовичавлений сік грейпфрута або ананаса. Сік моркви, селери, квашеної капусти та брокколі, хоч і трохи незвичний на смак, все ж має справжній турбо-ефект серед напоїв для видалення накипу. З’їдайте три-п’ять склянок фруктового або овочевого соку на день, і ваше тіло - лише за кілька калорій - отримає всі необхідні йому вітаміни.
5. Активуючи лімфатичну систему
Масаж по лімфатичних шляхах - за допомогою щітки з натуральною щетиною - стимулює лімфатичний потік і підтримує детоксикаційну роботу організму. Розтирання сизалевою рукавичкою або масажною щіткою стимулює метаболізм клітин і робить шкіру рожевою та гладкою. П’ять разів поспіль розгладжуйте легким натисканням від правої щиколотки до стегна, потім робіть те ж саме на лівій нозі. Потім таким же чином масажуйте праву та ліву руки, але обов’язково у напрямку до серця.