Ми всі чули про користь оливкової олії, однак соняшникова олія також має велику користь для нашого організму. Тому ми збираємось трохи глибше пізнати цього великого союзника нашої повсякденної кухні. Нафта, яка може принести нам набагато більше речей, ніж ми думаємо. Перший момент, про який ми повинні пам’ятати, полягає в тому, що для того, щоб отримати користь від усіх властивостей соняшникової олії, важливо, щоб воно було такої якості, як олія Наварри.
Соняшникова олія добувається із насіння соняшнику і є однією з найбільш здорових для споживання завдяки своїм харчовим цінностям. Крім того, завдяки своїм пом’якшувальним властивостям, він є важливим інгредієнтом і в косметичній промисловості.
Склад соняшникової олії
Перед тим, як заглибитися в користь соняшникової олії, давайте трохи поглибимо його склад.
Основним елементом є лінолева кислота, поліненасичена незамінна жирна кислота, багата на омега 6. Насправді соняшникова олія є найбагатшою з усіх, що містяться в Омега 6.
Іншими важливими компонентами рецептури соняшникової олії є олеїнова кислота (омега 9) та пальмітинова кислота, основна насичена жирна кислота, яка є у людей.
Окрім цих ефірних масел, інші переваги соняшникової олії обумовлені лецитином, каротиноїдами, токоферолами та значною частиною вітамінів A, D та E.
5 Переваги соняшникової олії
Користь соняшникової олії багато і охоплює різні сфери. Давайте побачимо його дивовижні переваги для шкіри, волосся та здоров’я.
Користь соняшникової олії
Хоча соняшникова олія може бути з високим вмістом жиру, вона набирає багато послідовників, оскільки є ідеальним балансом мононенасичених та поліненасичених жирів.
Серцево-судинні переваги
Соняшникова олія багата поліненасиченими жирними кислотами, які дуже важливі для правильної роботи нашого серця. Крім того, він корисний для серцево-судинної системи, оскільки містить велику кількість холіну та фенольної кислоти. Він може містити 80% мононенасичених жирів, що робить його одним з найбільш корисних олій для здоров’я та зменшення можливості серцево-судинних захворювань.
Крім того, вітамін Е діє як захист для наших клітин і допомагає правильне функціонування наших органів.
Знижує рівень холестерину:
В інших оліях з більш насиченими жирами організм не здатний розщеплювати цю речовину під час травлення та засвоєння поживних речовин. З цієї причини цей жир транспортується до різних частин тіла і утилізується, утворюючи так званий холестерин ЛПНЩ або "поганий холестерин". Соняшникова олія має низький вміст насичених жирів і містить фітостерини - компонент, який блокує всмоктування холестерину в кишечнику, захищаючи серце. Таким чином, це допомагає знизити рівень загального холестерину та тригліцеридів у крові.
Це антиоксидант, відновлює організм і сприяє регенерації клітин
Ще однією перевагою соняшникової олії є високий вміст вітаміну Е, чудового антиоксиданту захищає від вільних радикалів, що викликають рак пошкоджуючи наші клітини та імунну систему. У цьому ж напрямку важливо виділити його захисну роль проти UVA-променів.
З іншого боку, соняшникова олія містить багато білків, життєво важливих для побудови та відновлення тканин.
Чудовий союзник шкіри
Він має чудові пом’якшувальні властивості допомагають шкірі утримувати вологу. Крім того, він діє як захисна плівка зменшення ймовірності зараження або прищів на 14%. Крім того, він багатий на вітаміни А, С і D, а також на каротиноїди та віск ефективний проти прищів. Будучи легким і нежирним маслом, шкіра вбирає його, не закупорюючи пори. Зараз вітамін Е знову діє як антиоксидант і є позбавляє від бактерій, що викликають прищі.
Він також є чудовим союзником для сухої шкіри, оскільки покращує здатність утримувати зволоження. У поєднанні з якісною оливковою олією Extra Virgin воно ефективно усуває мертві клітини та домішки. Погляньте на масла Navarra, які ми пропонуємо в нашому інтернет-магазині!
У разі чутливої шкіри його можна використовувати як засіб для зняття макіяжу, оскільки він не дратує і не пошкоджує дерму.
Запобігає закручуванню та пом’якшує волосся
Оскільки соняшникова олія має легку консистенцію, воно пом’якшує і додає волоссю м’який і ніжний блиск, одночасно борючись із завиванням, сухістю та ламкою. Дозволяє легше керувати волоссям, оскільки воно діє як природний кондиціонер.
З іншого боку, олія насіння соняшнику багата гамма-альфа-ліноленовою кислотою (GLA). Цей компонент життєво важливий для запобігання витонченню волосся, застосовуючи його для лікування випадіння волосся.
А чи знаєте ви найкраще з усіх? Він не пахне!