Вам колись стало погано після вживання м’яса? Це не повинно виходити за рамки простого розладу травлення, хоча залежно від того, що з вами трапляється, і якщо це повторюється інший раз, це може бути симптом непереносимості м’яса, або, принаймні, якась проблема з її правильним перетравленням.

ознак

Не всі види м’яса повинні викликати проблеми з травленням. Насправді, їсти їх безпечно, якщо ви не відчуваєте, що після цього неодноразово почуваєтеся погано. Якщо це трапилося з вами, вам слід звернутися до лікаря і, можливо, змінити дієту.

Вживання менше м’яса або перехід на веганську дієту може бути хорошим варіантом, хоча ви завжди повинні робити це відповідно до рекомендацій і спостережень лікаря або дієтолога. Однак слід спостерігати за своїм тілом, якщо ви побачите будь-який із наведених нижче ознак того, що ваше тіло погано почувається до м’яса .

1. Постійна втома.

Цей симптом є досить поширеним і легко пояснити. Ваше тіло витягує енергію з їжі, тому, якщо одне з ваших страв погано засвоюється, ви ризикуєте мати недостатньо енергії.

Крім того, якщо ця їжа «застряє» у вашій травній системі, вона буде використовувати більше енергії, намагаючись її засвоїти.

2. Втрата м’язової маси.

М'ясо та інші продукти тваринного походження є хорошим джерелом білка та вітаміну В12. Якщо обидва поживні речовини засвоюються неправильно, ви не тільки не маєте енергії, але і не зможете відновити пошкоджені м’язові волокна.

Звичайно, існують і інші джерела рослинного білка, тому, якщо ви харчуєтесь збалансовано, можливо, ви не помічали зменшення м’язової маси. Однак якщо ви їсте багато м’яса, можливо, ви це зробили.

3. Запор.

Будь-яка проблема, яка безпосередньо впливає на вашу травну систему, може спричинити діарею або запор. Це спосіб реагування кишечника на проблему невідомого походження.

Якщо ви відчуваєте запор у деяких інших симптоми непереносимості м’яса, ми можемо говорити про щось серйозне.

4. Здуття живота і гази.

Погане травлення може спричинити відчуття здуття живота, у шлунку та кишечнику більше їжі, ніж зазвичай. Зазвичай це відбувається після дуже важкої та рясної їжі або коли їжа неправильно спрямована.

Якщо у вас також з’являються гази після вживання м’яса, проконсультуйтеся з лікарем.

5. Неприємний запах з рота.

Якщо ваше тіло погано почувається до м’яса і у вас є проблеми з розщепленням цих продуктів, можливо, неприємний запах всього процесу передається вашому диханню і меншою мірою шкірі.

Це легко перевірити та порівняти, якщо це трапляється, оскільки ви можете порівняти запах свого дихання після вживання м’яса з тим, який у вас є, коли ви їсте щось інше.