Ми любимо млинці! Ми можемо приготувати їх багатьма здоровими способами, наприклад, бананом, білком або вівсянкою. А тепер давайте подивимось, якими корисними смаколиками ми можемо їх подавати 😉
1. КУРД
Чізкейк дасть млинцям хорошу дозу білка і добре нагодує вас. Це чудово смакує, коли ви м’яко натираєте млинці домашнім полуничним варенням. Скористайтеся нежирною сирною сиркою, додайте трохи кориці, 1 чайну ложку екстракту ванілі, 1 совок білка ванілі, розбийте одне невелике яйце і перемішайте все разом. Підсолодити за смаком медом або березовим цукром і все.
2. ЗДОРОВА БАНАНСЬКА НУТЕЛЛА
Приготування здорової бананової нутели не може бути простішим. Посипте виделкою 3-4 стиглі банани, додайте 1,5 PL якісного порошку какао, 1 совок шоколадного білка, 2 PL арахісового масла і підсолоджуйте медом або кленовим сиропом відповідно до смаку. Викладаємо на млинці і подаємо зі свіжими шматочками полуниці та бананів.
3. ГОРІХ
Простий, але фантастичний. Просто змастіть млинці улюбленим арахісовим маслом: арахісовим, мигдальним або кеш’ю. Також додайте дрібно нарізані горіхи та бананові кружечки. Якщо ви любите солодше, збризніть млинці кленовим сиропом.
4. МОРОЖЕНИЙ КРЕМ
У теплу погоду насолоджуйтесь млинцями з простим фітнес-морозивом - 2 банани, нарізані на колеса, і зберігайте заморожені в морозилці. Потім змішайте їх з 2 PL арахісового масла до однорідного крему, і ви можете негайно подати їх до столу або заморозити на деякий час. Ви можете поекспериментувати з основним рецептом бананового морозива на ваш смак - додайте, наприклад, совку білка, какао або полуниці. Подавайте оладки з морозива зі свіжими фруктами, збризнутими безкалорійним сиропом, який ви зможете скуштувати, наприклад, смаком шоколаду, карамелі або полуниці.
5. ГОТОВІ ЗДОРОВІ ПОКРИТТЯ
Іноді добре мати під рукою щось здорове. Наприклад, готові корисні спреди, які ви можете застосовувати не тільки до млинців, але і до тостів, десертів або додавати до вівсяних пластівців. Спробуйте, наприклад, шоколадно-білковий спред, знаменитий карамельний білковий спред або кокосово-горіхові. Ви можете знайти їх усіх ТУТ, просто виберіть.
Не забудьте додати до млинців улюблені свіжі фрукти, горіхи або розтоплений гарячий шоколад 😉
НАША ПОРАДА: Щоб наздогнати ранок, можна придбати готову млинцеву суміш з вівсянки та білка. Просто змішайте його з водою або молоком, і млинці готові 😉 Крім того, ви можете вибрати свій улюблений смак. Купуйте ТУТ