Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

порад

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

5 порад для миттєвого поліпшення ерекції

Автор статті: редакція Zerex.sk 21.07.2016

Хто з нас, чоловіків, не завжди хотів би отримати якісну та міцну ерекцію? Але що ми робимо, щоб це працювало в будь-який час, де завгодно і де завгодно? Ми думаємо, що коли у нас було достатньо чоловічого статевого гормону, сексуального апетиту та якісної ерекції до 30 років, цей стан ніколи не зникне. Зараз у старшому віці ми знаємо, що помилились. Сама енергія і якісна ерекція минули, і все частіше виникають проблеми з ерекцією та незадоволений партнер. Сьогодні ми хочемо представити всім вам, джентльмени, не лише сорока років, кілька чудових порад щодо покращення ерекції. Прочитайте список із п’яти дієвих порад, як спалити полум’я пристрасті у вашому тілі .

Поради щодо поліпшення ерекції

Якщо ви хочете досягти довгострокового успіху, вам слід подумати про це вчасно і особливо регулярно і довгостроково. У той же час, деякі важливі фактори потребують коригування для покращення. Поліпшити ерекцію можна, підтримуючи здоровий спосіб життя та здорове харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон, харчові добавки та частіший секс.

1. Здоровий спосіб життя

Мрія про хорошу і міцну ерекцію - приємна річ, але з іншого боку, ви повинні щось з цим зробити. Почніть красиво зі змін способу життя та корекції дієти. Забудьте палити і вживати алкоголь чи інші наркотики. Залежність від певних речовин погіршує стан судин і проникність крові в них, а також у пенісі. Прекрасною альтернативою вживанню алкоголю є вживання трав’яного чаю для посилення або покращення ерекції. Ви також можете знайти досить багато статей про трави як афродизіак в нашому чоловічому журналі.

Також зверніть увагу на щоденне споживання цинку, який сприяє виробленню чоловічих гормонів, а також інших мікроелементів та мінералів. У будь-якому випадку, поліпшення ерекції можна досягти, змінивши поточний спосіб життя, який включає і повинен включати коригування дієти до більш здорового варіанту.

2. Регулярні фізичні вправи

Однак вправи не схожі на вправи. Було підтверджено, що аеробні вправи чудові не тільки для здоров’я серця та судин, але й для ерекції. Крім того, силові тренування у фітнес-центрі також довели свою цінність. Але остерігайтеся перевантажень. Оптимальним є два-три тренування на тиждень. Ви підтримаєте обмін речовин, схуднете і підвищите свою працездатність та фізичну форму. Що стосується інтимної сторони, ви збільшите рівень чоловічого статевого гормону в крові для підтримки статевого апетиту і одночасно кращої ерекції.

3. Харчові добавки для поліпшення ерекції

Харчові добавки для поліпшення ерекції існують на ринку вже давно і можуть також допомогти вам. З їх допомогою ви покращите ерекцію якомога швидше, крім природного способу. Саме це відрізняє їх від ліків для поліпшення ерекції тим, що вони не мають рецепта і не мають шкідливого впливу на здоров’я чоловіків. Вам просто потрібно вибрати ті, які сертифіковані та сертифіковані, такі як наприклад Zerex.

4. Регулярний сон

Це важливо не тільки для енергетики до наступного дня, а й для достатнього бажання та сексуального потенціалу. Це підтверджується, чим більше ви спите, тим природнішим буде потік крові через ваш пеніс. Сама тривалість сну підтримає та покращить не тільки вашу ерекцію, але зрештою ви також почуватиметеся краще та здоровішим в цілому. Можливо, немає необхідності згадувати, як виглядає день чоловіка чи жінки із перевтомою та виснаженням від недосипу.

5. Частіший секс

Краще в кінці. Якщо говорити про поліпшення ерекції,навіть регулярний секс не можна пропустити. Чим більше у вас з партнером, тим краще. І починати щоранку. Ми не просто згадуємо про це, оскільки після сніданку кров, необхідна для ідеальної ерекції, передається в шлунок, і сам ефект буде набагато слабкішим, ніж коли ерекція настає натщесерце.

Рада на завершення

З цієї знахідки та факту випливає для вас порада: за кілька годин до сексу не їжте великих порцій їжі (і особливо нічого важкого). Навіть якщо ви приймаєте харчову добавку в таблетках, краще приймати її натщесерце, щоб зробити ефект максимально стимулюючим. Отже, ви готові негайно покращити ерекцію за допомогою наших підказок, описаних вище?