щодо

1. Тип боксерської груші

Боксерські груші можуть бути різних видів. Існують традиційні "підвісні" боксерські груші, а є вертикальні, стоячі бокси.

Форма звичайних боксерських грушів також може бути різною, наприклад: гнута боксерська груша, боксерська груша "три в одному", тайська боксерська груша, циліндрична боксерська груша, боксерська боксерська груша тощо. Форма боксерської груші залежить від техніки, яку ви хочете відпрацювати. Боксерські боксерські мішки можуть бути підошвою або надувними, фітнес-боксерські боксерські груші.

Перше питання при виборі боксерської груші полягає в тому, які техніки ви хочете практикувати на сумці.

Підходять боксерські техніки для коротшої традиційної сумки, хороші удари, гачки для вправ у циліндричних або краплеподібних сумках. Для прийомів ударів і ударів ногами ми рекомендуємо довші, важчі, традиційні бокси. Спеціальна сумка для тайського боксу є найбільш підходящою для тренувань ударів коліном і стегнами.

Якщо у вас немає можливості прикріпити боксерську грушу до стелі або балки в квартирі, то вам потрібна стояча боксерська груша. Днища цих мішків наповнюються водою або піском. Вони підходять для відпрацювання як технік удару, так і удару ногою. Ми рекомендуємо надувні стоячі боксерські мішки для тренувань у фітнес-боксі. (Підошва тут також може бути заповнена водою або піском.)

2., Вага боксерської груші

Вага боксерської груші впливає на стійкість (розгойдування) боксерської груші. Чим важча сумка, тим менше вона розгойдується під час тренування. Як правило, вага боксерської груші повинен дорівнювати (приблизно) половині вашої ваги. Наприклад, я важу 84 кг, тому боксерська груша 45 кг або 35 кг мені підходить. А оскільки я б також практикував техніки удару ногою по мішку, я б вибрав мішок вагою 45 кг.

Вага коробчастого мішка також залежить від місця кріплення (стеля, вантажопідйомність з дерев’яного бруса). Тому ми не завжди можемо дозволити собі важку коробчасту сумку. Подумайте про це, вибираючи сумку.

3., шкіряна або штучна шкіра, боксерська груша

Ви можете вибрати боксерську грушу зі шкіри або штучної шкіри (вініловий брезент). Шкіряні боксерські груші найкращої якості, тому вони мають найдовший термін служби. Звичайно, це також відображається на ціні боксерської груші. (починаючи приблизно з 30000 HUF)

Сьогодні сумки зі штучної шкіри також відповідають потребам професійних, а також мішковин на рівні хобі.

4. Тримання боксерської груші

У більшості випадків до придбаної сумки також додається ланцюжок. Якщо у вас його немає, ланцюжок для боксерської груші можна придбати в будь-якому магазині “зроби сам”. Переконайтесь, що ланцюг має однакову кількість ланок на кожній стороні під час встановлення ланцюга.

Як зазначалося в першому пункті, традиційні боксерські груші звисають зі стелі або балки. При кріпленні мішків вам знадобляться: поворотний гачок або спеціальна опорна конструкція боксерської груші. Ви можете придбати вертушку в будь-якому магазині «зроби сам». Тримач для боксерської груші був розроблений безпосередньо для цієї мети, ви можете купити його в нашому магазині.

Ви прикріпите поворотний гачок або тримач боксерської груші до балки або стелі. Перед тим, як підвісити боксерський мішок, обов’язково перевіряйте вантажопідйомність гачка.

Що ще вам слід придбати - це карабін для швидшого руху мішка. Ця невелика проста конструкція стане в нагоді, коли надягаєте боксерський мішок на гачок і виймаєте його з гачка.

5. Фарширований vs. незаповнений боксерський мішок

Наповнювач забезпечує належну твердість боксу. Неправильний наповнювач зробить мішок або занадто твердим, або занадто м’яким, що може бути небезпечним.

Більшість місць продають набиті боксерські мішки. Це означає, що всередині боксерської груші вже заповнено. Я рекомендую цей тип, оскільки вам більше не доведеться мати справу із зарядкою окремо.

Якщо ви вибрали незаповнений боксерський мішок, найкращим наповнювачем є ганчірка. (бавовняні або поліефірні матеріали). Справа в тому, що наповнювач зберігається аж до верху боксерської груші. Бажано заправити наповнений наповнювач через 1 тиждень після наповнення боксерської груші. Чим міцніше боксерська груша, тим краще вона зміцнює ваші зап’ястя та кулаки.

Ніколи не наповнюйте мішок піском, каменем або іншим твердим матеріалом, оскільки це може бути небезпечним.

+ 1 порада Використовуйте рукавички для мішків!

Після того, як нам вдалося відібрати і забрати нашу нову грушу для боксу, ми можемо почати сопіти. Але що нам слід покласти на руки? Обов’язково щось підтягуйте, інакше боксерський груш «розмелить» шкіру з наших рук.

Найкраще рішення - використовувати рукавички для мішків. Варто також включити це при покупці боксерської груші. Ніколи не торкайтеся боксерських рукавичок (тренерських рукавичок), оскільки вони швидко зіпсуються. Детальніше про цю тему ви можете прочитати у статті про боксерські рукавички.