щодо

З новим роком також настав час обітниць. Майже кожен ставить перед собою мету, проте мало хто може їх досягти. Зараз я пропоную вам поради, щоб ви могли ставити реалістичні цілі та оглядатись у списках наприкінці року.

Отримайте календар

Якщо ви можете намалювати місяці на чистому аркуші або скористатися справжнім календарем, перед вами повинно бути щось. Включіть у це свої "обов'язкові" програми, наприклад, іспити, відпустки, час водіння. Якщо у вас є такі, то подумайте, чого ви хочете досягти в цьому році і скільки часу це займе. Потім ви можете легко вставити його у свій календар. Для мене це було законно минулого року, яке, хоч і справді трохи прослизнуло, не зачепило нічого іншого.

У вас можуть бути великі цілі, але у вас також можуть бути маленькі кроки

Я щороку ставлю перед собою 3-4 більші цілі, але розбиваю їх на маленькі кроки. Знову ж таки, я можу навести приклад для адвоката, я написав великими літерами на аркуші, що це JOGSI і за що це потрібно, наприклад, в якій автошколі, скільки разів я можу ходити на практику, коли подаю заявку ... Я зробив те саме з блогом, тут я написав 2, пишу щодня, але в ретроспективі бачу, що це було нереально.

Подумайте конкретно

Одне з моїх великих обітниць цього року - це незалежність. І що це означає? Можливо, хтось із цього вже асоціює мене із початком окремого життя, тоді як мені також доведеться йти в магазин один. Я насправді написав цілий довгий список того, що це конкретно означає для мене, тому що в кінці року полегшується рішення, досягти я цього чи ні. Якщо ваша мета - схуднути, то вкажіть, скільки кілограмів або скільки кілограмів ви хочете схуднути, тому що може пройти 5 десятиліть і менше за рік, але це насправді не було вашою метою для вас.

Не бажайте цього, працюйте заради цього

Для тих, хто не має англійської як сили, для тих, хто не хоче працювати на неї. Мабуть, це найголовніше, адже дуже рідко, коли смажений голуб просто летить нам у рот. Мій друг минулого разу сказав, що, на його думку, обітниці - це дурниці, бо якщо він скаже, що збирається схуднути влітку, то не збирається худнути влітку. Ну, він правий, він точно не піде з таким ставленням. Однак, якщо ви приділяєте більше уваги тому, скільки/скільки ви їсте/п'єте/здійснюєте/рухаєтесь і готові змінити свій поточний стан, можливо, ви навіть зможете досягти успіху. Тож, що б ви не вигадали, зробіть це заради цього.

Будь реалістичним

Ви не хочете врятувати світ за рік. Важливо, щоб ви знали власні обмеження. Наприклад, якщо у вас 70 фунтів, або ви не хочете прокинутися мінус 30 фунтів наступного дня, або якщо ви до цього часу впали, ви не хочете чудового кінця року. Поміркуйте, скільки часу ви можете звільнити для досягнення своєї мети. Наприклад, я зняв досить багато для двох публікацій минулого тижня, тому що не можу звільнити достатньо часу щотижня, щоб придумати дві якісні публікації, писати, редагувати, шукати картинку, писати відгук і все інакше це відбувається у фоновому режимі.