Напевно ви вже відчували відчуття, коли ваш друг в останній момент відмінив тренування. Ви сприймаєте це серйозно. Вона вирішила щось зробити зі своїм життям і змінити своє тіло. Ви любите, щоб у вас все було сплановано та досконало. Що тепер?
Совість не дозволить вам відкашлятися для тренувань. Тож ви йдете додому і практикуєте свої тренування на килимку. Але весь час ти думаєш про те, наскільки краще ти міг би потренуватися в тренажерному залі з усіма тими тренажерами та гантелями, яких у тебе немає вдома.
Багато дівчат просто не хочуть ходити в спортзал наодинці. Вони соромляться демонструвати погану техніку, і люди будуть дивитись на них. Або просто, що їм там спокійно буде нудно. Коли я час від часу з’являвся наодинці, дівчата казали мені, що їм буде незручно приходити самостійно. Але чому? Я взагалі не почувався ніяково. Зрештою, я відповідаю лише за себе, а не за життя інших. І я теж туди прийшов заради себе.
Неправильно сприймати спортзал як форму спілкування з друзями. Звичайно, чудово мати когось там. Ви можете допомагати одне одному, показувати деякі вправи та підтримувати одне одного. Однак це не повинно бути умовою вашого навчання. На шляху до кращого себе багато разів може траплятися, що ви втрачаєте якогось спаринг-партнера, і якщо ви хочете продовжувати чесно, вам доведеться вирішити піти займатися наодинці.
Чому чудово ходити в тренажерний зал без друга?
- Ви можете повністю сконцентруватися на своїх вправах
Ви не робите перерви між вправами, щоб поговорити зі своїм другом і нарешті забуваєте, коли починати наступну серію. Ви будете повністю зосереджені на тому, що ви практикуєте, і ви точно зможете практикувати це ще більше, тому що вам не потрібно зосереджуватися ні на чому іншому.
Ви приходите у спортзал, щоб відпочити від повсякденного стресу. Перерва у школі, робота, плітки та скарги, які котяться на вас в обох місцях, з кожного боку та з кожного боку. Якщо з вами є хтось, хто любить розмовляти (а ще краще про когось), ви не будете сильно позбавлені цих речей навіть під час вправ. І я впевнений, що ви погодитесь, що коли ви зосереджуєтесь на хорошій техніці присідання, вас не дуже цікавлять історії з п’ятничної вечірки.
- Ви не обмежені програмою іншої людини
Ви можете приходити, коли хочете, і їхати, коли хочете. Вам не потрібно нікого чекати або поспішати, якщо ви хочете потренуватися на півгодини довше. Вас ніхто не турбує і не вказує на час, який вам слід піти.
- Ви можете практикувати саме те, що хочете
Якщо у вас є подруга, яка щотижня придумує інший гарантований ефективний план вправ для схуднення і змушує вас пройти її разом з нею, ви знаєте, про що я кажу. Я не думаю, що більше слів потрібно.
- Ви будете пишатися собою
Оскільки ви закінчили навчання самостійно, ви почуваєтесь ще краще. Тож якщо ви сприймаєте самостійне навчання як виклик 🙂
Я також переживав ті незручні моменти, коли приходив у спортзал наодинці, і навіть навіть не знав, як там зорієнтуватися. Безумовно, найкраще, якщо ви поїдете туди хоча б вперше за певної моральної підтримки. Тоді має бути добре їхати туди наодинці, бо місце і люди в ньому вам невідомі.
Особливо пам’ятайте, що ви робите це для себе, і ваше тіло незабаром віддячить вам за все це, і ви побачите результати. І як змусити себе відвідувати тренажерний зал, коли знаєш, що любиш розслаблятися? Просто придбайте абонемент і якийсь гарний новий спортивний одяг. І пообіцяйте, що якщо ви покращиться хоча б у чомусь через місяць (наприклад, вага, окружність талії, сідниць або, можливо, в особистому рекорді під час вправи), ви замовите щось для свого здорового способу життя. Найкраще на сайті, з якого ви зазвичай не можете робити покупки. Знайдіть будь-яку мотивацію. 🙂
Підписуючись на розсилку, ви погоджуєтесь із умовами конфіденційності.