природних

Біль у грудях, також відомий як масталгія, є одним із симптомів, яким, принаймні один раз, страждають усі жінки. Його поява, як правило, зумовлена ​​чутливістю молочних залоз під час гормональних змін, хоча це може також статися від запальних захворювань та інфекцій, таких як мастит.

Хоча деякі стурбовані тим, що пов'язують це з раком молочної залози, такі організації, як Фонд раку молочної залози, зазначають, що загалом цей симптом не є ознакою цієї хвороби. Насправді, в більшості випадків це пов’язано з доброякісним станом, коли немає необхідності робити спеціалізоване лікування.

У будь-якому випадку, якщо це постійний або сильний біль, важливо звернутися до лікаря для отримання більш точного діагнозу. На основі цього фахівець може визначити, чи необхідні фармакологічні втручання, чи це може бути полегшено за допомогою певної основної уваги.

Природні засоби для заспокоєння болю в грудях

Зараз, згідно з поширеною мудрістю, існують певні засоби природного походження, які можуть бути корисними для заспокоєння цієї недуги. Тим не менше, жодних доказів, що підтверджують його ефективність. У будь-якому випадку його споживання безпечно для більшості здорових дорослих, тому їх можна без проблем перевірити.

1. Настій гамамелісу для полегшення болю в пазухах

Немає доказів того, що настій гамамелісу може полегшити такі симптоми, як біль у грудях. Однак дослідження, опубліковане в Journal of Запалення, підкреслює, що рослинні екстракти мають антиоксидантну та протизапальну дію.

Для вищесказаного, Не дивно, що його місцеве застосування сприятливо заспокоює цей симптом. На щастя, це м’яка рослина, яка зазвичай не викликає побічних ефектів.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 столові ложки гамамелісу (20 г)

Підготовка

Як користуватись

  • Занурте в настій тканину або бавовна і нанесіть на груди.
  • Потім нехай діє протягом 10 хвилин, масаж для підтримки легкого відчуття тепла.
  • Повторюйте його застосування 2 рази на день, до знеболення.

2. Настій зефіру

У публікації, зробленій в Національному центрі біотехнологічної інформації, зазначається, що актуальні препарати з зефіром були рекомендовані для лікування тріщин на сосках і болю в грудях. Хоча потрібні додаткові докази, цій рослині приписують протизапальні властивості.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка зефіру (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте зефір у склянку окропу.
  • Нарешті, дайте йому відпочити 15 або 20 хвилин.

Як користуватись

  • Спочатку занурте в напій бавовняну тканину і натріть нею груди.
  • Залиште його на 10 хвилин і повторюйте його використання 2 рази на день.

3. Льняна вода

Натуральний напій з насіння льону є одним із засобів для внутрішнього споживання, завдяки своєму внеску необхідних поживних речовин, може полегшити контроль болю в грудях.

Хоча потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити, чи справді це хороший терапевтичний захід для цієї проблеми, дослідження, опубліковане в Додаткові терапії в медицині, визначило, що це допомагає зменшити циклічний біль у грудях.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку опустіть столову ложку насіння льону в чашку теплої води.
  • Потім накрийте напій і дайте йому постояти всю ніч.
  • На наступний день пропустіть його через ситечко і споживайте напій.

Як користуватись

  • Вживайте напій натщесерце або посеред ранку, поки не відчуєте поліпшення стану.

4. Настій ромашки

Більшість домашніх засобів з ромашки безпечні. Найкраще, ця рослина має безліч застосувань, якими варто скористатися. У цьому випадку ми пропонуємо його як доповнення для зменшення болю в грудях.

Згідно з інформацією, опублікованою в Journal of Obstetrics and Gynecology, ромашка є безпечним, добре переносимим та ефективним засобом лікування жінок з помірною масталгією.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка квіток ромашки (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку покладіть квіти ромашки в склянку окропу.
  • Потім дайте настою відпочити 10 хвилин.

Як користуватись

5. Настій хвоща

На сьогоднішній день немає досліджень, які б пов'язували споживання хвоща з полегшенням масталгії. Однак у популярній культурі це називається корисним.

За деякими свідченнями, вживання настою з Хвощ може допомогти зменшити біль у грудях коли його походженням є затримка рідини, що відбувається протягом місячних.

Як підтверджує дослідження, опубліковане в BMC Complementary and Alternative Medicine, ця рослина має сечогінні та протизапальні властивості, які корисні проти накопичення рідини.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка хвоща (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку додайте чайну ложку хвоща польового в склянку окропу.
  • Потім накрийте напій і дайте йому відпочити при кімнатній температурі протягом 10 хвилин.
  • Нарешті, процідіть і споживайте.

Як користуватись

  • Приймайте по чашці настою 2 рази на день, за 3-4 дні до місячних.

Інші міркування проти болю в грудях

Застосування вищезазначених засобів є гарним доповненням проти болю в грудях. Однак клініка Майо дає інші рекомендації щодо боротьби з цією недугою.

  • Одягніть зручний бюстгальтер відповідного розміру.
  • Збільшити споживання води.
  • Спробуйте терапію релаксації.
  • Уникайте вживання насичених жирів, цукру та оброблених продуктів.
  • Скоротіть кофеїн.
  • Обмежте споживання солі.
  • Вживайте їжу з вітамінами А і Е.

Що робити, якщо біль у грудях постійний? Якщо так, то найкраще звернутися за медичною допомогою. Фактично, добре проконсультуватися з фахівцем перед тим, як приймати згадані засоби.

  • Сміт, Р. Л., Пруті, С., і Фіцпатрік, Л. А. (2004). Оцінка та лікування болю в грудях. Матеріали клініки Майо. ТОВ Elsevier https://doi.org/10.4065/79.3.353
  • Беренс, П. Д. (2015). Біль у грудях: набряклість, біль у сосках та мастит. Клінічне акушерство та гінекологія, 58(4), 902–914. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000153
  • Петкевіч, Р. (2006, 17 квітня). Зефір. Хімічні та технічні новини. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_6331
  • Mirghafourvand, M., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Ahmadpour, P., & Javadzadeh, Y. (2016, 1 лютого). Вплив Vitex agnus та льняного насіння на циклічну масталгію: рандомізоване контрольоване дослідження. Додаткові терапії в медицині. Черчілль Лівінгстон. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.12.009
  • Сагафі, Н., Rhkhshandeh, H., Pourmoghadam, N., Pourali, L., Ghazanfarpour, M., Behrooznia, A., & Vafisani, F. (2018). Ефективність екстракту матриці ромашки (ромашки) для контролю болю при циклічній масталгії: подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал акушерства та гінекології, 38(1), 81-84. https://doi.org/10.1080/01443615.2017.1322045
  • Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (звичайний хвощ) модулює функцію запальних імунокомпетентних клітин. BMC Complement Altern Med. 2014; 14: 283. Опубліковано 2014 серпня 4. doi: 10.1186/1472-6882-14-283

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.

Слово нутелла радує багатьох, хто божеволіє від цього класичного какао-крему з фундуком ...

Якщо хтось все-таки сумнівається у популярності цього напою, дані ясні: у всьому світі їх вживають ...

Користь ячмінного чаю для когось є новиною, а для когось знайомою. Це загальний компонент ...

Приготування настою з імбиру з лимоном - здоровий варіант споживання домашнього чаю. Імбир - це ...

Користь чаю з куркумою пов'язана з походженням рослини, трав'янистої рослини з сімейства ...

Говорячи про трав'яні напої, дуже часто думають, що чай, настій та трав'яний чай - це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.