Qbio 16.09.2016
5 продуктів для детоксикації після свят.
Якщо після відпустки вам стає важко, вам важко розпочати нову рутину, ви набрали кілька кілограмів ... може статися так, що ваше тіло просить вас про перерву внаслідок надмірності літа. Хорошим варіантом виведення токсинів з нашого організму та сприяння кращій роботі печінки, нирок та кишечника є включення в наш раціон продукти, які називаються миючими засобами чи детоксикацією.
Знайте 5 найважливіших нижче!
1. Зелений чай
Він багатий на антиоксиданти, допомагає блокувати поганий холестерин і підвищувати хороший холестерин а також покращує кровообіг. Деякі дослідження показали, що регулярне споживання допомагає знизити ризик гіпертонії на 46–65%. Крім того, це детоксикуючий та сечогінний засіб, допомагає поліпшити роботу нирок та очистити рідини та токсини від нашого організму.
2. Селера
Мало продуктів мають лікувальні властивості цього хрусткого зимового овоча. Рясний у воді (92%) і дуже легкий (23 кал/100 г), він є добрим джерело вітаміну С і фолієвої кислоти, хоча це вважається більш ніж поживним балансування. Завдяки малим дозам різних мінералів, зокрема калію та магнію, він сприяє ремінералізації організму. Він також відомий своїми діуретичними та судинорозширювальними властивостями, корисний проти проблем із суглобами та гіпертонії. На кухні він ідеально підходить для супів і кремів або для додавання в салати. Він дуже добре одружується з яблуком.
3. Буряк
Цей фрукт, що характеризується своїм потужним червоним кольором, багатий вітамінами та мінералами. Очищає кров і печінку. Є високий вміст клітковини розчинний і нерозчинний, що доповнює очисні функції організму. Його можна їсти сирим, у супах та кремах або як інгредієнт салатів та паштетів. Приготовлений, він смачний у соте овочах та соусах.
4. Лимон
Це один з так званих «лікарських продуктів» завдяки своєму довгому списку корисних властивостей для нашого організму. Його багатство вітаміном С допомагає запобігти застуді та іншим інфекціям: склянка його соку (60 мл) покриває щонайменше половину щоденних потреб цього антиоксидантного вітаміну. Це також розглядається очищаючий, антибактеріальний, травний і хороший союзник кровообігу. Лимонний сік натщесерце допомагає зміцнити захисні сили, бореться із запорами та покращує фізичний вигляд шкіри.
5. Огірок
Багатий водою та клітковиною, він освіжає, сечогінний, очищає та проносний засіб. Це зірковий інгредієнт дієт для схуднення завдяки своїй ситній силі. Ви можете додавати його в смузі, салати та креми або натерти їх у вигляді спагетті та поєднувати з овочевим соусом песто.
У розділі Рецепти Qbio ви знайдете всілякі рецепти, виготовлені з цими інгредієнтами, не пропустіть їх!.