Шкіра тісно пов’язана з усім, що ми їмо. Якщо ми маємо a здорова їжа і ми досить зволожуємо себе, тоді ми досягнемо сяючої та еластичної шкіри, яка довше залишатиметься молодою. У цьому сенсі надмірність також бере своє, і саме тому ми знаходимо тьмяну шкіру або домішки.
детоксикаційні продукти допомагають шкірі залишатися чистою і здоровою, з ідеальним тонусом. Ось чому ми повинні додавати деякі з цих продуктів до нашого раціону і до повсякденного дня, щоб переконатися, що їх властивості допомагають нам не тільки мати красиву шкіру, але і бути здоровішими та підтримувати свою вагу, виводячи токсини з організму.
Кале недавно стало популярним, і це одне з них суперпродукти які містять багато поживних речовин. У ньому багато кальцію, не маючи недоліків молока. Він також забезпечує нас кислотами Омега-3, необхідними для нашого організму, і все це з овочем, який пропонує дуже мало калорій і високу харчову цінність.
Зелений чай
Зелений чай - ще одне суперпродукт, який насправді є настоєм. Є великий антиоксидант який допомагає нам боротися з вільними радикалами, але має також інші властивості, наприклад, допомагає нам виводити рідини та токсини. Це допомагає нам у процесі спалювання зайвого жиру, саме тому його зазвичай вводять у дієти. Досить двох склянок зеленого чаю на день. Краще не пити їх ввечері, оскільки чай - це захоплюючий напій, який може порушити сон.
Лимон
лимон - це їжа що ми використовуємо лише як заправку і якій ми, як правило, не надаємо належного значення. Ця їжа допомагає збалансувати рН організму і щодня виводити токсини. Не рекомендується щодня вичавлювати вичавлений лимон, оскільки це їжа, яка також має протипоказання, наприклад, проблема в тому, що він зношує емаль і може спричинити анемію або гастрит при надмірному вживанні.
Спіруліна
Спіруліна - водорості, які стали дуже популярними завдяки високому вмісту в ній мінерали, вітаміни, жирні кислоти і білки. Ми стикаємося з іншою їжею, яку потрібно включити в раціон, оскільки вона пропонує безліч властивостей з невеликим споживанням калорій, що допомагає нам підтримувати вагу без додавання продуктів, які змушують нас збільшувати токсини, такі як цукор або жир.
Оливкова олія
На сьогоднішній день здорове харчування не розуміється без внеску оливкової олії, якщо це можливо, воно є первинним. Ця олія допомагає нам підтримувати шкіра в хорошому стані і зі здоровим зовнішнім виглядом, але також допомагає нам регулювати рівень холестерину, зменшуючи шкідливий холестерин, і покращує наше травлення.
Ананас - це їжа, яку додають у багато дієт висока сечогінна сила. Це їжа дуже легка, оскільки вона має високий вміст води і мало калорій. Він містить мідь і марганець, які допомагають в процесі очищення організму, а також має перевагу у зменшенні целюліту, тому це один з тих продуктів, який ми завжди повинні додавати до свого раціону.
Імбир
Імбир не використовується широко в іспанській та середземноморській кухні, проте він виявився ще однією чудовою їжею, яку ми повинні включати в свій щоденний раціон, навіть у формі настою. Ця їжа допомагає нам у процесі виведення токсинів, але також регулює рівень холестерину і допомагає нам, коли мова йде про травлення, щось важливе, щоб уникнути накопичення токсинів в організмі.