Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Через Великодні свята багато хто брав вихідні дні під час їжі, що могло викликати у них відчуття запалення та різні дискомфорти після запою.
Щоб припинити ці незручності, ми залишаємо вас 10 очищаючих продуктів, який завдяки своїм властивостям може допомогти вам відчути поліпшення свого організму.
Лимон
Один з продуктів з найбільшою кількістю антиоксидантів, який допомагає захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, якими рясніє «шкідлива їжа».
Артишок
Він сприяє хорошому травленню завдяки високому вмісту клітковини, яка може запобігти запаленню, - коментує він у своєму блозі "Здорова їжа" Лікар Меркола .
Папайя
Містить 212 амінокислот і декілька ферментів, включаючи папаїн, фермент, який має протизапальну дію на шлунок.
Малина
Завдяки своїм фітонутрієнтам вони мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Реозамін, один з його фітонутрієнтів, визнаний своєю здатністю стимулювати спалювання жиру.
Селера
Овоч настільки низькокалорійний, що споживаючи його, ми витрачаємо більше, ніж він вносить. Її вважають сечогінною їжею, яка бореться із затримкою рідини, зазначає дієтолог у своєму блозі Фернанда Альварадо .
Спаржа
Це очищаюча їжа, оскільки діє як сечогінний засіб і як легке проносне, оскільки містить значну кількість клітковини.
Вівсянка
Це злак, багатий нерозчинною клітковиною, що позитивно впливає на функцію травлення, оскільки затримує проходження їжі через травний тракт, що спричинює більшу ситість.
Часник
Численні дослідження показують його користь для здоров'я майже у всіх областях тіла, починаючи від виведення важких металів і закінчуючи профілактикою захворювань. Лікар Меркола.
Огірок
Більше 90% огірок Це вода і її насіння мають сечогінну дію, вони також містять вітамін К, який протизапальний, каже він Фернанда Альварадо.
Ананас
Це фрукт, багатий бромелаїном, очищаючим ферментом, оскільки допомагає відновлювати пошкоджені клітини, крім того, що багатий клітковиною, яка сприяє травленню.
Отже, тепер ви знаєте, включайте ці продукти у свій раціон протягом наступних кількох днів і допомагайте своєму організму очищати надмірність свят.