шкіри

Вранці ви дивитесь у дзеркало, і ваша шкіра втомлюється, у вас є кола під очима і десь ви навіть знайшли сухі червоні плями або кілька несподіваних вугрі. Після зими, коли наша шкіра піддається сильним випробуванням зовнішнім впливом і зраджується нашим організмом, який за цей період забезпечив достатньо запасів не тільки жиру, але і токсинів, не шкідливо проходити певне очищення організму.

Внутрішнє очищення, будь то дієта чи навіть піст, я залишу за вами, але це точно допоможе вам кількома порадами щодо очищення шкіри. Поради прості щоб ви могли їх зловити перед тим, як піти на роботу або ввечері перед сном. Я рекомендую спробувати одну підказку протягом наступних трьох днів, щоб це стало звичним, і поступово додавати ще одну підказку з цієї статті.

1. Застрибніть у ліжко

Ночівлі та відсутність сну призводять до стомлення шкіри, більшої сприйнятливості шкіри до різних пошкоджень, які заживають довше. Шкіра така ж нежива, і у нас також є темні гуртків.

Спіть 8 годин на добу. Якщо ти тиждень спиш коротше протягом тижня, ти помітиш, що твій організм це компенсує у вихідні, коли ти будеш просити назад більше 8 годин. Згідно з Аюрведою, ваше тіло найкраще відновлюється з 22:00 до 02:00 ранку.

Вставання до 6:00 ранку допомагає нам краще підготуватися до щоденних обов’язків. Встаючи після 6:00, ми потрапляємо до штату Капха, який характеризується лінню і млявістю, тому чим пізніше ви прокинетесь, тим гірше ви встанете.

Тож засинання та раннє вставання полегшить вам пробудження та підготовку до нового дня.

2. Пити воду

Про питну воду було описано багато, тому я просто підсумую те, що ми вже знаємо. Досить води покращує зовнішній вигляд шкіри, шкіра стає твердішою і м’якшою. Регулярне пиття води дає нам більше енергії, це позбавляє нас від зайвої ваги та токсинів, а отже, допомагає нам виглядати стрункішими.
Якщо ви нарешті вирішили покращити питний режим, я рекомендую поступово збільшувати дозу питної води, щоб ваш організм поступово адаптувався до змін.

Щоб покращити очищувальну дію води та поліпшити смак, додайте в чашку фрукти, овочі або зелень. Спробуйте додати у воду лимон, огірок і м'ята. Лимон очищає, огірок має протизапальну дію, а м’ята покращує травлення.

3. Маска

Обробляйте маску для шкіри не лише раз на тиждень, а кожен день. Вимоги вашої шкіри змінюються щодня, тому ви повинні використовувати різні типи масок, щоб надати шкірі те, що їй потрібно. Ідеально мати вдома 2-3 типи натуральних масок і вибрати одну з них, яка сьогодні відповідає потребам вашої шкіри. Ми рекомендуємо його для жирної шкіри глиняна маска (бентонітова глина або Марокканський расул), для роздратованої і знову почервонілої шкіри маска німбуса, для харчування шкіри шоколад або рожева маска і маска від вугрів Таріка.

4. Давайте детоксикуємо сіллю

Популярним ритуалом очищення є ванна з додаванням солі. Гімалайська сіль містить більше 80 мінералів, які забезпечують м’яку шкіру і крім того сильний детокс тіла. Сіль сприяє потовиділенню і тим самим виведенню токсинів, і в той же час ви трохи розслабляєтесь у ванні. Під час такої ванни необхідно поповнювати рідину, тому пийте чашку води у ванній. До Гімалайська сіль можна додати кілька крапель ефірної олії, наприклад Ефірна олія лимона або Грейпфрут. Якщо ви не хочете змішувати власну ароматизовану сіль для ванни, нехай буде Заспокійлива ароматна сіль для ванни саме для вас.

5. Розпарювання шкіри

Для нього важливо розпарювання шкіри глибоке очищення, ідеальний вечір. Налийте в миску теплої води і візьміть кілька крапель ефірної олії лимона. Наприклад, замочіть у цій суміші бамбукова тканина або невеликий махровий рушник і покладіть на обличчя. Ляжте і залиште пар з тканини відкрити пори і вивести з них токсини. Потім очистіть шкіру засобом на жирній основі, який добре зв’язує домішки, наприклад Дикий апельсин, очищаючий крем. Вмасажуйте шкіру і протріть вологою ганчіркою.

У вас є гарантована порада, яка завжди допоможе вам заохотити втомлену шкіру? Поділіться ними з нами в обговоренні під статтею.

Інфографіка - 5 порад для весняної детоксикації шкіри:

Додайте зображення на свій веб-сайт

Інфографіка 5 порад для весняної детоксикації шкіри Ви можете вбудувати його на свій веб-сайт безкоштовно, єдина умова - вставити його за допомогою коду нижче. Просто скопіюйте та вставте:

Повний розмір 800px x 2475px

Попередній перегляд 400px x 1238px

Міні-попередній перегляд (підходить, наприклад, на бічній панелі в системі блогу Blogspot) 240px x 743px

Або завантажте інфографіку у форматі PDF (211 КБ):

Підпишіться на нові статті безкоштовно

кожного разу, коли виходить нова стаття, ми надсилатимемо повідомлення на вашу поштову скриньку

Вам сподобалась стаття? Повідомте друзів про це в соціальних мережах: