Емма Уотсон знає, що їсти, тому вона не тренується як звір і не бачить приголомшливих результатів
1. Почніть день з великої кількості білка
Емма Уотсон Він є великим шанувальником мексиканської кухні, зокрема ресторану "La Esquina" у Нью-Йорку. Вдома, вона власноруч готує сніданок з тако-тако. "Це моя спеціальність. Я готую гуакамоле, сальсу та яєчню, а потім готую омлет, це досить просто, але смачно".
2. Дотримуйтесь 30-хвилинної програми
Замість того, щоб проводити годину за годиною у спортзалі, Емма отримує 30-хвилинну зарядку з інструктором з фітнесу Емілі намалювала. Програма Емілі зосереджена на трьох напрямках: розтяжність, сила і нерухомість.
Розтяжки допомагають до постави Емми, зберігаючи свій вигляд довгим і струнким, тоді як силова схема поєднується ноги, кардіо та абс. Під час нерухомої порції, Уотсон тримає пози йоги та медитації.
3. У нього є вірний трюк з похміллям
Емма є шанувальницею мохіто і знає, що робити, коли вона випиває занадто багато напоїв: "Англійський сніданок - сосиски, запечена квасоля".
4. Приймати добавки
Колишня зірка Гаррі Поттера - великий шанувальник випивки Добавки Омега-3, що може зменшити запалення та ризик серцево-судинних захворювань (на додаток до збереження здорового розуму, згідно з медичним центром Університету Меріленда).
Ватсон також споживає вітамін С, зрештою, ви повинні підтримувати свою імунну систему міцною, тому що вона завжди в русі.
5. Поєднуйте фізичні навантаження з активністю
Емма часто дає прогулянки для підтримки фізичної форми і вони мають подвійну мету: Допоможіть їй ділитися книгами, які вона любить.
Уотсон збирав книги у різних містах в рамках ініціативи „Books On The Underground”, яка заохочує подорожуючим, щоб відклали свої телефони та краще добре прочитали.
- 6 речей, які потрібно зробити, щоб дотримуватися дієти Емми Уотсон. Усі хочуть скопіювати
- 6 Що ми повинні почати робити, щоб їсти, і дотримуватися дієти Емми Уотсон
- 6 страв на день Ключ до схуднення - журнал Cosmopolitan
- 10 причин НЕ дієти - Журнал Cosmopolitan
- Це жорстка дієта Наомі Кемпбелл для підтримки своєї фігури