Емма Уотсон знає, що їсти, тому вона не тренується як звір і не бачить приголомшливих результатів

1. Почніть день з великої кількості білка

Емма Уотсон Він є великим шанувальником мексиканської кухні, зокрема ресторану "La Esquina" у Нью-Йорку. Вдома, вона власноруч готує сніданок з тако-тако. "Це моя спеціальність. Я готую гуакамоле, сальсу та яєчню, а потім готую омлет, це досить просто, але смачно".

речей

2. Дотримуйтесь 30-хвилинної програми

Замість того, щоб проводити годину за годиною у спортзалі, Емма отримує 30-хвилинну зарядку з інструктором з фітнесу Емілі намалювала. Програма Емілі зосереджена на трьох напрямках: розтяжність, сила і нерухомість.

Розтяжки допомагають до постави Емми, зберігаючи свій вигляд довгим і струнким, тоді як силова схема поєднується ноги, кардіо та абс. Під час нерухомої порції, Уотсон тримає пози йоги та медитації.

3. У нього є вірний трюк з похміллям

Емма є шанувальницею мохіто і знає, що робити, коли вона випиває занадто багато напоїв: "Англійський сніданок - сосиски, запечена квасоля".

4. Приймати добавки

Колишня зірка Гаррі Поттера - великий шанувальник випивки Добавки Омега-3, що може зменшити запалення та ризик серцево-судинних захворювань (на додаток до збереження здорового розуму, згідно з медичним центром Університету Меріленда).

Ватсон також споживає вітамін С, зрештою, ви повинні підтримувати свою імунну систему міцною, тому що вона завжди в русі.

5. Поєднуйте фізичні навантаження з активністю

Емма часто дає прогулянки для підтримки фізичної форми і вони мають подвійну мету: Допоможіть їй ділитися книгами, які вона любить.

Уотсон збирав книги у різних містах в рамках ініціативи „Books On The Underground”, яка заохочує подорожуючим, щоб відклали свої телефони та краще добре прочитали.