Що робити, коли нам діагностують діабет? Перше, що потрібно зробити, це подбати про себе. Вправляйтеся, спостерігайте за їжею та складайте список своїх діабетичні напої корисніше, ніж можна сприймати спокійно. Дізнатися, що ви можете споживати і як це життєво важливо.
Ось чому в цій публікації ми хочемо переглянути деякі рекомендації, присвячені людям з діабетом, щоб їх організм працював належним чином. Якщо, навпаки, ви хочете розширити свої знання про харчування та дієтологію, ви можете взяти наш міжнародний магістр з дієтології та дієтології.
Діабетичні напої поза водою
Перше, що людина повинна знати, коли їй діагностують діабет, це те, що напої, які вони п’ють, повинні бути низькокалорійними та не містити цукру або підсолоджувачів. Важливо забезпечити стабільність рівня глюкози в крові. Але якщо сумніваєтесь, завжди вибирайте воду.
Найбільш рекомендовані
Як зазначають експерти, люди з діабетом ніколи не повинні зневоднюватися. Ось чому вода ніколи не підводить. Це не тільки сприяє зволоженню, але і допомагає вигнати надлишки глюкози при сечовипусканні.
Фруктовий сік
Звичайно, завжди природно. Можна робити сік з тих фруктів, які не містять багато цукру. Також не варто додавати його пізніше. Але якщо не будь-який фруктовий сік, який вас переконує, спробуйте овочевий сік, це один із напоїв для діабетиків, який забезпечує більше вітамінів і мінералів.
Молоко
Особливо обережно з діабетом слід ставитися до молока. Хоча це напій, багатий мінералами, жир і вуглеводи, що містяться в ньому, можуть підвищити рівень глюкози в крові. Ось чому не рекомендується випивати більше двох склянок молока на день.
Без додавання цукру або підсолоджувача кава є одним із найбільш рекомендованих напоїв. Рекомендується випивати дві чашки кави на день.
Завдяки численним перевагам, які чай приносить нашому організму, це один із напоїв, який найбільше рекомендується людям з діабетом. Знижує артеріальний тиск і покращує рівень холестерину ЛПНЩ.
Запитуйте більше інформації
Пропозиція тренінгів
Категорії
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які гарантують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
| cookielawinfo-checkbox-необхідний | 0 | 11 місяців | Цей файл cookie встановлюється плагіном згоди cookie GDPR. Файли cookie використовуються для зберігання згоди користувачів на файли cookie у категорії "Необхідно". |
| cookielawinfo-checkbox-непотрібний | 0 | 11 місяців | Цей файл cookie встановлюється плагіном згоди cookie GDPR. Файли cookie використовуються для зберігання згоди користувачів на файли cookie у категорії "Не потрібно". |
| переглянута_політична_політика | 0 | 11 місяців | Файл cookie встановлюється плагіном згоди cookie GDPR і використовується для зберігання того, чи погодився користувач на використання файлів cookie. Не зберігає жодних персональних даних. |
Файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для роботи веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних від користувача за допомогою аналізу, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувача перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті.
- 10 продуктів з невеликою кількістю цукру, придатних для діабетиків ➠ Merca2
- 5 настоїв, щоб випити перед сном і добре виспатися Business Insider Іспанія
- Вуглеводи - це найкращі злаки, щоб снідати і не набирати вагу
- Вуглеводи - це найкращі злаки, щоб снідати і не набирати вагу
- 10 напоїв, які можна пити влітку, якщо ви сидите на дієті