Майже скрізь ми чуємо, що вам доведеться пити багато води, бо вона корисна для здоров’я.

Лікарі, фітнес-професіонали, всі радять це.

Але мені цікаво, чому так здорово пити багато води?

Взимку та влітку рекомендується споживати мінімум 1,5 літра води на день.

Гаразд, якщо хтось не любить воду, він може випити будь-яку рідину, яка не містить цукру, барвників.

Оскільки ми так багато чуємо про споживання води, це вже виглядає банально, і ми просто махаємо цим.

Але якщо ми будемо знати і розуміти, що нарешті відбувається в нашій організації, незабаром ми до цього звикнемо.

5 речей, які трапляються з вами, якщо ви п'єте достатньо води

речей

1. Дієта і почуття провини

Наше тіло складається на 70% з води. І все ж це те, що ми повинні вибрати, якщо хочемо схуднути.

30% жиру, що не має значення, в якій пропорції та інтенсивності він накопичується, оскільки споживання води сприяє очищенню жирових клітин, в яких накопичуються токсини.

В результаті споживання води цей процес детоксикації буде прискорений і стане більш ефективним.

У той же час травлення також прискорюється, тому жир не може так легко відкладатися.

Вранці натщесерце, перед обідом і вечерею також випийте склянку води.

Приблизно за 10 хвилин до їжі.

У цьому секрет схуднення, оскільки вода призводить до насичення, тому нам буде потрібно менше від їжі.

Прощай почуття провини за те, що багато їв.

Крім того, той, хто п’є багато води, рідше прагне солодкого.

2. Улюблене взуття та набряки ніг

Не так сильно взимку, як влітку, але, безсумнівно, у багатьох людей набрякають ноги від цілого дня взуття.

Змочування ніг можна уникнути, вживаючи достатньо води.

Це тому, що багато людей помилково усвідомлюють, що змочування води викликане водою. Хоча це неправда, оскільки рідина в організмі накопичується через погану циркуляцію.

Кровоносні судини перевантажені, оскільки вага нашого тіла утримується нашими ногами. І якщо ми любимо високі підбори, коли справа стосується взуття, ми напевно будемо додатково напружувати свої ноги. І тому, хто навіть має зайву вагу, не потрібно пояснювати, наскільки йому це погано.

Споживання води є важливим у процесі та підтримці оптимального управління водою.

3. Менше макіяжу

Вода та макіяж, які згадуються на аркуші?

Пояснення дуже просте.

Наша шкіра стає пружною, твердою і свіжою в результаті споживання води. Однак якщо ви не будете пити достатньо води щодня, ваша шкіра висохне і зморщиться.

Зморшки потрібно дещо покрити, а зволожуючий грунт також важливий.

4. Детоксикація

Вживання води важливо не тільки для підтримки функцій організму, але і для детоксикації.

Це тому, що вода майже «вимиває» токсини з нашого тіла. Він очищає кишечник, в якому шлаки не можуть накопичуватися, і містить багато токсинів.

Це корисно для роботи нирок, що також є важливою частиною процесу детоксикації.

Цікаво, що якщо хтось п’є трохи води, а потім раптом починає регулярно вводити рідину в своє тіло, спочатку він відчує бажання мочитися частіше, ніж в середньому. Не потрібно цього боятися, адже це просто те, що наш організм починає відроджуватися, детоксикаційні функції активізуються.

Детоксикація також важлива, якщо ми хочемо уникнути запалення в нашому тілі.

Наприклад, це може бути цікавим досвідом, коли прищі раптово з’являються на нашій шкірі, коли ми починаємо пити воду. Це також є частиною детоксикації.

5. Ефективна робота мозку

Ми вже майже не можемо зосередитися, бо втомилися?

Ми відчуваємо, що ми також фізично розбиті?

Ну, вода насправді працює як паливо в нашій машині.

Якщо бак порожній, ми не можемо керувати автомобілем.

Вживання води розріджує кров, полегшує протікання по судинах, полегшуючи надходження життєво важливих вітамінів, ферментів та кисню в потрібні місця, включаючи мозок.

А мозок - це контролер всього нашого тіла.

Таким чином, можливо, якщо хтось вип’є достатньої кількості води, він зможе краще сконцентруватися, стати більш підтягнутим та енергійнішим.

І це основа нашого гарного настрою, тому споживання води також впливає на психіку.