Параметри рахунку

Який рівень здорової швидкої втрати ваги, який є простим, безпечним і остаточним? Майже всі хочуть мати можливість схуднути за ніч, але наскільки здоровим є зниження ваги і втрата ваги виразка в роті Швидке схуднення безпечно?

речей

Скільки можливо зниження ваги фізіологічно? А яка різниця між схудненням і втратою жиру? Обіцянки негайних "рішень": "Втрата ваги на 18 кг за 1 місяць!

Ви можете схуднути протягом тижня зі своїми емоціями та бажаннями, граючи, обіцяючи негайне рішення. Куди б ви не подивились, ви зустрінете обіцянку швидкого схуднення, і ви навіть можете побачити людей, які таким чином схудли. Існують реаліті-шоу, де людям пропонується трансформувати своє тіло до крайності, або ми можемо побачити, хто може швидше схуднути найбільше, а переможці або, так би мовити, є "переможеними", ніби це почесний титул бути щедро нагороджений та привітаний.

Зіткніться з фактами Кожен хоче позбутися зайвої ваги якомога швидше - і це бажання непогане - це просто людська природа. Однак серйозні проблеми можуть виникнути, якщо змусити і хочете схуднути занадто швидко! Чим швидше ви худнете, тим більше шансів втратити м’язи разом з жиром.

Ще однією основною проблемою швидкої втрати ваги є те, що її рідко можна підтримувати. Чим швидше ви худнете, тим більше шансів набрати вагу.

Це хороший-хороший ефект - вага знижується, але він завжди повертається. З здоровою кількістю Ваша втрата ваги буде найздоровішою, найбезпечнішою та останньою, але не менш важливою, якщо Ви поставите за мету 1,5 - 2 кг на тиждень.

Є винятки? Звичайно, ви можете втратити набагато більше за тиждень - це можна побачити по телевізору або знати людей, які це робили, або, можливо, ви робили щось подібне раніше.

Але цього важко досягти, якщо ви не хочете проводити години або навіть дні в тренажерному залі. Навіть якщо вам все одно, є ще одне рішення. Знайте, що потрібно для схуднення за тиждень Не важливо, скільки схуднете, а скільки схуднете!

Якщо ви втрачаєте більше 1 кг на тиждень, звідки ця втрата ваги? Ви втратили жир або втратили активну м’язову тканину?

Вага не дорівнює жиру.

Вага включає м’язи, кістки, ви можете схуднути за тиждень, органи і багато води. Давайте розглянемо приклад з кількома цифрами, щоб зрозуміти поняття жиру в порівнянні з вагою, продемонструвавши на конкретних прикладах, що станеться, якщо ви хочете схуднути занадто швидко.

На цьому прикладі розглянемо деякі шанси схуднення.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Це погано? Ну, ми побачимо.

  1. Схуднути можна у віці 58 років?
  2. Втрата ваги за тиждень - дієта Феміна
  3. Скільки кілограмів можна скинути за тиждень? - Дієта Феміна
  4. Це означає недоїдання.
  5. Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.
  6. Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.
  7. Ось як схуднути без чудо-зцілення! - Квиток в один бік

Це не катастрофа, але це також не добре. Половина втрати ваги - це чиста м’язова тканина. Хоча він втратив менше ваги, ніж перший варіант, у цьому випадку 1,06 кг жиру і лише 0,44 кг м’язової тканини.