Сайт Bright Side розкриває продукти, якими можна смакувати щодня, не втрачаючи лінії.
Якщо у вашому житті є підрахунок калорій, щоб уникнути серйозних невдач у вашому раціоні, тут ми ділимося шістьма варіантами їжі, які сайт Bright Side пропонує вам додати до свого плану харчування без небезпеки.
Вони можуть замінити інші, які можуть вплинути на загальну кількість калорій, які ви пропонуєте споживати на день. Але пам’ятайте золоте правило, нічого в надлишку не годиться.
1. Кленовий сироп
Також відомий як кленова банка або кленовий сироп, він може замінити цукор не тільки в напоях, але і в хлібобулочних виробах. Головне - вибрати сироп, який не містить цукру.
2. Цільнозернове борошно
Рафіноване пшеничне борошно можна легко замінити будь-яким іншим цільнозерновим борошном: рисом, вівсянкою, кукурудзою тощо. Вид борошна залежить від кількості корисних речовин і клітковини.
Соліть його замість збитих вершків або вершків, адже вірите чи ні, ви також можете збити сир рікотта. Це набагато корисніше, оскільки в ньому більше білка, менше вуглеводів і мало калорій.
4. Порошок ріжкового дерева
Це порошок плодів Ceratonia siliqua. Його смак дуже схожий на шоколадний порошок, але він солодший. Тобто можна додати менше цукру (або кленового сиропу). Він також не містить кофеїну і дуже корисний для здоров’я.
Майонез, простий йогурт і навіть сметану можна замінити грецьким йогуртом. Це щось середнє між йогуртом та сиром, воно має густу консистенцію, але кислий смак йогурту. У ньому також більше білка і менше цукру, вуглеводів і жиру.
- 13 продуктів, які ви можете їсти багато, БЕЗ НАБИРАННЯ ТУРУ
- 10 продуктів, які можна їсти, коли ви йдете на снігові новини суспільства в
- 10 продуктів, які можна їсти вночі, якщо ви намагаєтеся стежити за своєю вагою
- Втрата ваги - 12 продуктів, які ідеально підходять для обіду, ви можете їсти скільки завгодно
- Продукти, якими ви можете переїсти і за допомогою яких ви схуднете - 26 липня 2020 року