Погляньте на ласощі із сирої дієти, в які ви закохаєтесь, і вам не доведеться турбуватися про те, щоб отримати від них користь.

Важливим фактом є те, що сирі страви готуються при максимальній температурі 42 ° C.

скуштувати

Це поширення дуже просте, і будь-хто може з ним впоратися. Просто змішайте виделкою банани та авокадо, додайте за смаком несмажене какао та мед. Ви можете замінити пудинги та інші нездорові йогурти цим шоколадним кремом, який є здоровішим та має чудовий смак.

Горіхи, як правило, дуже важлива складова сирої дієти. "Горіхи - це, по суті, дуже унікальна їжа. Подібно до того, як яєчний жовток в яйці є надзвичайною концентрацією потрібних поживних речовин для розмноження тварин, горіхи є рослинною версією збірки всіх важливих елементів для правильного розмноження даної рослини.,«Каже Яна Томпсон, менеджер асортименту для здорового світу в магазинах Globus. За допомогою горіхів на кухні можна створити дива.

Можна спробувати приготувати «сир» з кеш’ю. Залиште натуральні горіхи кешью, змочені у воді на ніч. На наступний день змішайте їх з дрібкою солі і кількома краплями лимонного соку. Ви отримаєте здоровий змащувальний сирий "сир".

Якщо у вас є сушарка для фруктів, вам доведеться спробувати цю користь. "Змішайте будь-які фрукти в кашку. Викладіть суміш на силіконовий килимок або папір для випічки з кокосовим маслом і дайте їй висохнути, поки не утвориться гнучкий і м’який млинець ». описує консультант з питань харчування Сесілі Йілкова.

"Ви можете нарізати фруктову шкірку на салатні смужки, згорнути її і наповнити фруктами, як млинці, і діти із задоволенням жуватимуть її самостійно". додає.

Погляньте на ласощі із сирої дієти, в які ви закохаєтесь, і вам не доведеться турбуватися про те, щоб отримати від них користь.

Ця комбінація звучить трохи дивно, але коли ви намагаєтеся час від часу експериментувати, ви можете бути здивовані. "Пряний смак сирої тертої селери разом з маком є ​​абсолютно унікальним та освіжаючим. Натріть на тертці 150 г селери і змішайте приблизно з трьома столовими ложками свіжого меленого насіння маку та медом за смаком. Ви можете змішати трохи сушеної несолодкої журавлини та волоських горіхів ». описує свій нетрадиційний сирий рецепт Сесілі Йілкова.

Цей азіатський делікатес виготовляється з рисового паперу, який не є сирим, але ви можете покласти чудову сиру начинку в рулет.