вивести токсини

У нашому космосі ми неодноразово говорили з вами про те, як важливо виводити токсини. Це пов’язано з тим, що їх надлишок змушує вас почуватись слабшими та впливати на якість вашого життя.

Але є дуже просте рішення. Є кілька кулінарних спецій, які, крім посилення смаку страв, також сприяють очищенню організму. Зверніть увагу на спеції, які допомагають вам вивести токсини, і скористайтеся ними.

5 спецій, які допоможуть вам вивести токсини

Організм майже завжди намагається вивести токсини природним шляхом, але важливо, щоб ви зробили свою справу. Першим кроком, який ви повинні зробити, є вживання достатньої кількості води, оскільки вона діє як очищувач.

Слід також покращити свій раціон і виключити продукти, які надмірно оброблені, багаті консервантами або містять багато солі. Нарешті, ви можете оптимізувати своє здоров’я, вибравши натуральні інгредієнти.

Однією з таких продуктів є спеції, які, крім того, що здебільшого є недорогими, надають смачний смак їжі. Ми деталізуємо, які є найбільш ефективними.

1. Коріандр

Коріандр - рослина, яка широко використовується в традиційній їжі для забезпечення вишуканого смаку. Що стосується його якостей для організму, то він виділяється:

  • Оновіть та оптимізуйте антиоксидантну функцію печінки.
  • Швидше виводити з організму токсини та чужорідні сполуки.
  • Допоможіть поліпшити травлення і зняти дискомфорт від занадто важкої їжі.
  • Захистіть печінку від впливу важких металів, таких як свинець.
  • Виключіть ртуть, свинець та алюміній, які містять деякі продукти харчування.
  • Насіння коріандру допомагають знизити рівень холестерину в крові.

Ми рекомендуємо вам включіть пару гілочок коріандру у свій зелений смузі або рагу. Таким простим способом ви допоможете поступово налагоджувати.

2. Куркума

Куркума допомагає захищають печінку від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, паразитами та токсинами . Крім того, це протизапальна та знеболююча їжа.

Оскільки печінка є основною частиною процесу очищення організму, вона має великий ризик захворіти, тож слід постійно її чистити. Хороший варіант для цього - пити настій куркуми двічі на тиждень.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка порошку куркуми (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду і, коли вона закипить, додайте куркуму і зніміть з вогню.
  • Дайте постояти 3-4 хвилини.
  • Споживайте негайно.

Вживаючи цей настій, ви також отримаєте інші переваги:

  • Виразки, порізи та синці заживуть швидше.
  • Ви зменшите шанс захворіти на рак.
  • Ви збільшите кількість антиоксидантів.
  • Ви очистите свою кров.

3. Кардамон

Кардамон - пряність з Індії та Росії добре відомий своїм заспокійливим впливом на шлунок. Він також виділяється дуже особливим ароматичним смаком.

На додаток до того, щоб використовувати його для збагачення смаку ваших страв, непогано зробити його частиною вашої процедури детоксикації. Найкраще в кардамоні це те, що вбиває шкідливі бактерії, не знищуючи корисні бактерії.

Це відмінна якість, оскільки переважна більшість комерційних препаратів має той недолік, що знищують як корисні, так і шкідливі бактерії.

Включаючи кардамон у свій раціон, ви помітите, що:

  • Покращуйте свій апетит.
  • Запобігає гастриту і контролює його, якщо він уже існує.
  • Поліпшує здоров’я серця.
  • Зменшує жир у печінці.

Як споживати кардамон?

  • Використовуйте його безпосередньо на цимбалах . Будучи видом, який мало використовується в нашій традиційній їжі, нам може бути важко включити його.

Однак, якщо ви дасте собі можливість спробувати нові смаки, ви виявите дуже цікаві альтернативи.

  • Вживайте солодощі, що містять його. Аромат кардамону робить його ідеальним для поєднання з солодкою їжею, особливо з темним шоколадом .

У спеціалізованих магазинах можна придбати таблетки з цими двома інгредієнтами; просто спробуйте з’їсти невеликий шматочок.

  • Приготуйте настій чайною ложкою (5 г) кардамону в склянці (200 мл) окропу і приймати один-два рази на тиждень.

4. Гвоздика

Ці сухі гудзики дуже популярні на кухні, і є великі причини використовувати їх, якщо ви цього ще не зробили. Гвоздика має антиоксидантні та детоксикаційні властивості на клітинному рівні.

Отже, споживання цієї спеції, покращує здатність маніпулювати та фільтрувати токсини з клітин. Клітини печінки, або гепатоцити, відповідають за виведення токсинів з крові і, як правило, найбільше страждають від поганої дієти та шкідливих звичок.

  • Найкращий спосіб скористатися перевагами гвоздики - це споживати її відразу після подрібнення або змішування.

5. Кориця

Кориця відома своїми властивостями, такими як:

  • Антиоксидант.
  • Очищувач крові.
  • Допоміжний при контролі високого кров'яного тиску.
  • Знижувач окисного стресу.
  • Ремонт комірок.

Щоб кориця дійсно допомогла вам вивести токсини необхідно, щоб ви споживали його без цукру . Найкращий варіант - чашка коричного чаю на день, несолодкий.

Тепер ви знаєте, які найефективніші спеції для очищення організму від токсинів. Включіть їх у свій раціон, і ви житимете з кращою якістю життя.