краще

Стрес, погані звички сну, дієта на основі ультра-обробленої їжі ... Є багато факторів, які заважають викиду токсинів. Але що таке токсини і як ми можемо їх усунути? У цій статті ми пояснимо вам це, продовжуйте читати!

Що таке токсини?

Токсини - це речовини, що створюються рослинами і тваринами, отруйні або токсичні для людини. Вони також включають деякі ліки, корисні в малих дозах, але токсичні при застосуванні у великих кількостях. Більшість токсинів, які викликають проблеми у людей, походять від таких мікроорганізмів, як бактерії.

-Mediline Plus-

Є два типи. Поперше, екзогенний Вони потрапляють у наш організм через дихання, через шкіру та через травний тракт. Токсини ендогенні, з іншого боку, вони виробляються одним і тим же організмом через кишкові бактерії, вільні радикали, паразити, а також через стрес і занепокоєння.

Як вивести токсини природним шляхом?

Організм працює, щоб позбутися токсинів. Печінка переробляє ці токсичні речовини і через кров відправляє їх до нирок для усунення через сечу або через жовч до кишечника для вигнання у вигляді калу.

Це пояснює, що для утримання здоров’я необхідно виводити токсини. Але цього природного механізму в деяких випадках недостатньо. Результат надлишку токсинів може призвести до значного збільшення втоми, стресу та алергії.

Саме токсинам приписується більшість симптомів та травм мікробних захворювань.

-Медикопедія-

На щастя, Є багато рослин, які допоможуть вам у процесі елімінації, і це полягає в тому, що, коротше кажучи, харчування є чудовим детоксикатором. Тут ми покажемо вам деякі з них та їх підготовку:

1. Омела

Омела - це очищаюча рослина, яка виводить токсини та збільшує вироблення сечі. Для приготування цього настою вам доведеться закип’ятити літр води. Помістіть два сухі листки і після того, як закипить, пропустіть його через ситечко і дайте йому відпочити, щоб взяти. Якщо він на смак дуже гіркий, ви можете підсолодити його невеликою кількістю меду.

2. Артишок

Артишок сприяє виведенню з нирок та функції травлення. Це одна з найкращих рослин, яка допомагає процесу очищення, тому вона також є рекомендується у випадках надмірної ваги. Цю рослину також рекомендують діабетикам, оскільки містить інулін замість крохмалю. Так само служить гіпоглікемічним агентом, зниження надлишку цукру в крові.

Для його приготування залийте 3 ємності в ємність разом зі склянкою води, прокип’ятіть кілька хвилин, видаліть листя або пропустіть напій через ситечко, дайте йому трохи охолонути і випийте. Робіть це щодня, щоб ваше тіло отримувало користь від властивостей цієї рослини.

3. Зелений чай

Властивості зеленого чаю нескінченні, але головним є його сечогінна дія та ефективність завдяки флавоноїдам або катехінам у зниження рівня холестерину, згідно з дослідженням, опублікованим у 2011 році Американським журналом клінічного харчування.

Покладіть 3 листочки в склянку кип’яченої води, дайте йому відпочити і випийте.

4. Чорниця

Хоча це не рослина, настій чорниці дійсно ефективний, оскільки допомагає боротися із затримкою рідини. Його вживання рекомендується людям, які страждають на сечові інфекції як цистит.

5. Грейпфрут

Хоча це не є правильно рослиною, без сумніву, його настій ідеально підходить для стимулюють травлення і знижують апетит, тому його використовують для схуднення. Додайте кілька сегментів грейпфрута і проваріть їх у воді, вийміть і випийте настій.

6. Чебрець

Чебрець допомагає очистити організм і поліпшити роботу травної системи. Що ще, якщо ви страждаєте від сильних менструальних болів, це також чудовий союзник боротися з ними. Він також використовується як антицелюліт і для боротьби із зайвою вагою.

Візьміть столову ложку сухої рослини і залийте її окропом. Нехай відпочине і вип’є.

7. Кріп

Фенхель особливий для очистити нирки будучи чудовим сечогінним рослиною. Відваріть стебла і листя у воді, пропустіть через ситечко і споживайте.

8. Кульбаба

Кульбаба допомагає очистити печінку і для прискорення травної системи. Додайте столову ложку кульбаби в склянку окропу, дайте йому відпочити і перед тим, як випити, пропустите через ситечко

9. Петрушка

На додаток до регулюють гіпертонію, розслабляє нашу травну систему. У літр води додайте дві столові ложки листя і кип’ятіть близько п’яти хвилин. Вийміть рослини ситечком і пийте постійно протягом дня.

10. Селера

Завдяки своїм очищуючим властивостям, селера є союзником для виведення домішок і токсинів. Так само він служить для схуднення та очищення печінки. Приготуйте настій з його стеблами, кип’ятячи кілька літрів води, пийте його постійно протягом дня.

І пам’ятайте ...

  1. Більшість з цих рослин можна знайти в супермаркеті або у травників
  2. Дуже важливо, щоб ви супроводжували ці настої збалансованою дієтою
  3. Якщо ви вагітні, краще не вживати ці напої або, у разі сумнівів, проконсультуйтеся з лікарем
  4. Не зловживайте, оскільки вони можуть мати проносний ефект
  • Токсини Medline Plus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm
  • Henkel, J. S., Baldwin, M. R., & Barbieri, J. T. (2010). Токсини від бактерій. EXS. https://doi.org/10.1007/978-3-7643-8338-1_1
  • Токсин - медичний словник. Portalesmedicos.com. 2018. https://www.portalesmedicos.com/dictionary_medico/index.php/Toxina

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.

Існують різні детоксикаційні дієти. Деякі з них розроблені на основі напоїв, трав або натщесерце та вживання невеликих порцій овочів ...

Ананасова дієта вважається дуже суворою дієтою. Вважається, що це сприяє детоксикації організму і ...

Існує багато способів детоксикації організму за допомогою дієти, не застосовуючи суворих або низькокалорійних режимів. Так, добре…

Бажання бути здоровим і виглядати - це повсякденна справа. Етикетка детоксикації вторглася в наше повсякденне життя і ...

Характеризуючись кислим смаком та унікальним ароматом, лимон визнаний одним із найбільш універсальних фруктів ...

Дієта з артишоків - одна з найпопулярніших дієтичних програм для схуднення за ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.