Масаж є частиною древніх культур, що розвиваються тисячоліттями. Китайці, греки, римляни, турки, єгиптяни, індуси та перси завжди практикували своєрідний масаж, кожен з яких виробив свій власний стиль.

шліфувального

І до цього дня з’являються нові техніки, що перетворюють цю практику на «бум» естетичних процедур. Застосовується різними професіоналами - від фізіотерапевтичних центрів до академій і навіть салонів краси.

Особливо у другій половині 20 століття зростаючий інтерес до природних методів зцілення відродив цю техніку, яка покращує кровообіг, відновлює та рухає суглоби, знімає біль, відновлює функціонування органів та нутрощів, сприяє глибокому розслабленню, знімає фізичну та психічну напругу і формує наше тіло з втратою небажаних показників та жирів.

Таким чином, більше країн почали регулювати цю практику. Виникли галузеві стандарти ліцензування та освіти. Як результат, бандажний масаж завоював місце як законний і поважний вид альтернативної медицини з акцентом на профілактиці захворювань завдяки підтримці добробуту.

Але важливо зазначити, що цим видом лікування повинні займатись спеціалізовані професіонали, які розуміють анатомію та фізіологію тіла (щоб знати структури та принцип їх роботи), щоб лікування було ефективним та безпечним. Або навіть вибрати професійну масажистку. У своїх навчальних знаннях він поєднує знання про фізіологію та патологію людини за допомогою диференційованих методів лікування за допомогою дресмасагемної млинки з метою відновлення здоров’я пацієнта.

Зміст сторінки

Деякі стилі масажу та їх історії

Перші письмові записи про масажну терапію були виявлені в Єгипті та Китаї. На картинах в гробницях в Єгипті зображені особи, яких замішують інші. Єгиптянам також приписують створення рефлексотерапії приблизно в 2500 р. До н.

Рефлексотерапія - це система, при якій терапевт чинить тиск на певні точки або рефлекторні ділянки ніг і кистей. У свою чергу, рецептор відчуває сприятливий вплив на ділянки тіла, які пов’язані з цими областями.

Китай має документи про медичні переваги масажу приблизно з 2700 р. До н. Китайські методи масажу беруть початок з теорії, згідно з якою хвороби виникають внаслідок дефіциту або дисбалансу енергії в певних шляхах або меридіанах, що відповідають фізіологічним системам. Перші школи масажу були розроблені в Китаї в 100 р. До н.

Починаючи приблизно з 1000 р. До н. Е., Японські ченці, які вивчали буддизм у Китаї, помітили цілющі методи традиційної китайської медицини, включаючи масажну терапію. Невдовзі Японія почала імпортувати та персоналізувати техніки китайської медицини, породжуючи традиційний японський масаж або анму, що зростав у Шіацу. Головною метою Шиацу є підвищення енергетичного рівня пацієнта, що призводить до кращого функціонування органів та стимулювання природної стійкості до хвороб.

Юлій Цезар, 100 р. До н. Е., Щодня проводить беліскавацію, щоб позбутися невралгії та зняти напади. Авл Корнелій Цельсій, римський лікар, на початку християнської ери порадив, що тертя слід застосовувати кілька разів на день на сонці, і виявив, що "хронічний біль у голові починає стихати від тертя самої голови., і що "паралізована кінцівка зміцнюється натиранням".

Гален, 130 р. Н. Е., Лікар Пергамської школи гладіаторів, підготувавшись до навчань, наказав струшувати тіла учасників бойових дій, доки червоні не закінчаться. Гален також був лікарем багатьох імператорів і використовував один із видів масажної терапії для лікування різних типів фізичних травм та хвороб. Він вірив, що фізичні вправи, здорове харчування, відпочинок та масаж є важливими предметами для відновлення та підтримки здорового тіла.

Поки багаті отримували масаж вдома від особистих лікарів, багато римлян лікувались у громадських лазнях, де тренери та лікарі проводили масаж. Спочатку їм слід купатися, а потім робити масляний масаж для всього тіла, щоб принести користь шкірі, стимулювати кровообіг і розслабити суглоби.

Масажна терапія стала популярною на Заході приблизно в 1600-х рр. Наукові досягнення в галузі медичних технологій та фармакології змінювали основу сучасної медицини. Ручні методи зцілення зникли з поля зору. Між 1600 і 1800 роками багато лікарів та вчених спостерігали та документували переваги масажу.

Наприклад, лорд Френсіс Бекон (1564-1626) зауважив, що масаж приносить користь для кровообігу. Однак західні методи досягли незначного прогресу до 19 ст. На початку 1800-х рр. Шведський лікар Пер Хенрік Лінг розробив систему гімнастичного руху. Ця система включає масаж з медичною гімнастикою та фізіологією і була відома в масажному середовищі як "шведський масаж".

У 1895 році Зигмунд Фрейд вивчав масаж для лікування істерії. Він дійшов висновку, що те, що ми робили чи не робили і з чим стикаємось у своєму житті, буде поховано в тілі в несвідомому розумі.

Вважається, що Рейкі (що означає "керована Богом життєва енергія") бере свій початок з тибетських практик зцілення, але був відкритий в 1800 році японським філософом і вихователем християнської семінарії, доктором Мікао Усуі.

Вільгельм Рейх (1897-1957), австрійський психоаналітик і учень Фрейда, намагався вилікувати невроз, звільнивши відповідні м'язи та напругу за допомогою дихання, кровообігу та фізичних маніпуляцій. Громада була обурена думкою про фізичний контакт. За конфлікти його відправили до в'язниці, і там він помер.

Зокрема, масаж застосовувався для лікування пацієнтів Першої світової війни, які перенесли пошкодження нерва або шоковий удар. Однак шліфувальний масаж залишався поза загальними знаннями як вид лікування протягом багатьох років. Це розглядалося як розкіш, зарезервована для багатих.

Крім того, його репутація зазнала чергового неприємного періоду на світанку масажних салонів, де практика була пов'язана із торгівлею сексу. Наприкінці 20 століття це бачення було змінено через пошук альтернативних методів лікування.

У 1990-х Девід Палмер створив і продавав масаж на місці за допомогою масажного крісла. Сучасні масажисти практикують широкий спектр прийомів, взятих із древніх методів. Виходячи з цих коренів, вони продовжують надихатися фізичним та емоційним здоров’ям та добробутом, приймаючи практику, щоб відчути вищу якість життя. Таким чином, шліфувальний масаж зараз використовується у відділеннях інтенсивної терапії для дітей, людей похилого віку, немовлят в інкубаторах та хворих на рак, СНІД, серцеві напади, інсульти, щоб назвати лише декілька.

Переваги розтирального масажу для схуднення

Погляньте на п’ять способів, як розтиральний масаж може допомогти вам схуднути, виводячи зайвий жир з тіла:

1. Покращує кровообіг

Масаж стимулює судини і покращує приплив крові до життєво важливих органів тіла. Практика може поліпшити обмін між речовинами в тканинах клітин та кров’ю, яка, в свою чергу, підтримує метаболізм тканини. Збільшений приплив крові забезпечує достатнє надходження поживних речовин до життєво важливих частин тіла.

два. Посилює м’язову силу

Хоча регулярні вправи - найкращий спосіб наростити м’язову силу, масаж може допомогти розслабити м’язи після високого рівня фізичного навантаження. Це підтримує м’яз еластичним і зміцнює, роблячи його менш сприйнятливим до пошкодження м’язів. Масаж є обов’язковим для спортсменів з бодібілдингу, щоб підтримувати м’язовий імунітет проти травм.

3. Зменшити жир

Наше тіло зберігає жир у формі капсул як придатки, звані жировими клітинами. Дослідження показують, що правильний масаж відбувається в зоні надлишкового накопичення жиру, який розщеплює жирові капсули, роблячи його більш готовим до засвоєння в організмі. У поєднанні з фізичними вправами та дієтою, розтиральний масаж може зменшити високий рівень надлишкового жиру в організмі.

4. Прискорює метаболізм організму

Під постійним стресом від роботи та нерегулярними харчовими звичками обмін речовин в організмі людини може часто сповільнюватися. Результат - збільшення маси тіла за рахунок накопичення жиру. Дослідження показують, що розтиральний масаж може не тільки допомогти м’язовому розслабленню та відновленню, але й стимулювати метаболізм організму. Активний метаболізм в організмі означає, що ваше тіло може спалювати поживні речовини набагато швидше, і це призведе до зменшення жиру.

5. Боріться з целюлітом

Основним компонентом накопиченого жиру в організмі є целюліт. Якщо ваші стегна і сідниці уражені накопиченим целюлітом, розтиральний масаж, безумовно, може допомогти. Масажуючи навантажені целюлітом ділянки, можна розподілити жир і вивільнити його для всмоктування в організм. Метаболізм також стимулюється масажем, який допомагає зменшити целюліт на вашому тілі.

Міфи та істини

1. Масаж може допомогти при проблемі зі здоров’ям?

Масаж має ряд переваг для здоров’я. Дослідження показують, що він знижує артеріальний тиск, полегшує мігрень, допомагає полегшити біль у хворих на рак, ВІЛ та хворобу Паркінсона. Це все одно може допомогти зменшити стрес, що добре для загального стану здоров’я. Якщо у вас серйозні захворювання, вам слід подумати про масаж, але спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

2. Чи є протипоказання?

Як правило, вони протипоказані жінкам, які не пройшли термін вагітності менше 3 місяців, та людям з певним типом інфекції.

3. Коли я повинен позначити а масажна шліфувальна машина?

Подумайте про графік дня, перш ніж налаштовувати масаж. Подумайте, наприклад, що ви не повинні їсти до масажу або відразу після нього.

4. Буду бути голим?

Вам потрібно лише уточнити кількість одягу, який ви вважаєте зручним для відступу. Ви можете залишити свій одяг вниз, якщо хочете. Лікар дасть вам конфіденційність, поки ви роздягаєтесь або виходите з кімнати. Під час масажу терапевт використовуватиме аркуш паперу або рушник, щоб закрити ті частини тіла, які не масажуються.

5. Масаж це буде боляче?

Моделюючий масаж проводять суворими натискаючими, ковзаючими та розминаючими рухами шкіри, з інтенсивністю, яка досягає ліпідних шарів (жиру), з метою розбиття жирових пластинок. З цієї причини багато людей відчувають біль при виконанні цієї техніки, однак інтенсивність болю залежить не тільки від кількості жиру, який має людина, але й толерантності до болю, яка сильно варіюється від людини до людини.

Однак цей біль не може викликати надмірного дискомфорту для пацієнта, це обмеження інтенсивності маневрів. Ідеал - збільшувати інтенсивність поступово, щоб організм адаптувався до неї. І якщо це дуже інтенсивно, повідомте лікаря.

6. Я мушу розмовляти під час масажу?

Тобі вирішувати. Деякі люди люблять мовчати і слухати музику під час масажу. Інші люблять розмовляти. Повідомте свого лікаря про свої переваги.

7. А якщо маю спати під час масажу?

Ви можете бути сонними, тому не хвилюйтеся, якщо заснуте. Приділяти собі кілька хвилин після масажу - це завжди добре. Але не хвилюйтеся, адже масажист розбудить вас, коли закінчить.

8. Як я буду почуватися після масажної млинки?

Після масажу ви повинні почуватись розслаблено і гладко, як би випили келих вина та полегшення. Іноді у вас може виникнути 24-48 годин болю. Але не сподівайтесь, що годинний масаж вирішить біль у спині до кінця життя або інший хронічний біль. Для багатьох речей, таких як біль у спині, це сукупний ефект і може вимагати декількох послідовних процедур.

9. Нормально мати синці після виступу?

Ні. Гематома є ознакою розриву судин. А переповнення крові в тканини може спричинити запальну реакцію в регіоні та біль, що небажано.

Коли виникає гематома, це ознака того, що виробляється ідеальна межа інтенсивності масажу, тобто масаж, що викликає синці, не означає більш ефективного розтирального масажу, оскільки не потрібно долати жировий шар шкіри, оскільки тільки вона повинна працювати.

Якщо забій вже стався, використовуйте лід (завжди обмотаний рушником або поліетиленовим пакетом), кожні дві години, протягом 15-20 хвилин.

10. Використовували лише креми, які обіцяють зменшити заходи?

Ні. Деякі креми обіцяють активні інгредієнти, які лише зменшать показники. Це не реально. Вони можуть мати склади, що збільшують кровообіг, і, завдяки цьому, ми покращуємо зовнішній вигляд шкіри. Однак зменшення мір не відбувається без належних прийомів масажу стрічками, і звичайно, великої кількості фізичних вправ.

11. Шліфувальний масаж апаратами кращий, ніж ручний?

Ні. Різні пристрої, що використовуються для розтирального масажу, можуть сприяти більшій інтенсивності масажу, проте такий інтенсивний масаж не завжди необхідний. Крім того, ручне виконання масажу дозволяє терапевту оцінити кожну область тіла, перевіряючи місця більшого накопичення жиру, спрямовуючи лікування, роблячи його більш ефективним та об’єктивним.

Які 5 найефективніших масажів для схуднення?

1. Ручний лімфодренаж

Цей масаж стимулює скорочення лімфатичних судин і навіть забезпечує клітинне харчування. Це метод масажу, що виконується легкими, м’якими, ритмічними тисками, які переносять надлишки рідини, накопичені в організмі, до лімфатичних вузлів.

Лімфодренаж - це ручна техніка, яка стимулює повернення лімфи до лімфатичної системи, зменшуючи затримку рідини та виводячи відходи та токсини. Таким чином, він не діє безпосередньо для зменшення жиру в організмі або целюліту (що є не чим іншим, як надлишком жиру, що змушує втягнуту шкіру), незважаючи на непрямий вплив на них, оскільки наближається до жирової тканини судин і сприяє поглинання ними під час фізичних навантажень.

У міру поліпшення кровообігу він також може діяти опосередковано, запобігаючи провисанню та неприємним ударам, спричиненим TPM.

2. Шліфувальний масаж

Його дуже плутають з лімфодренажем. Але заняття шліфувальним масажем, щоб намалювати вигини тіла, проводиться з більшою енергією і по всьому тілу. Професіонал натискає на целюліт та накопичення жиру і, отже, полегшує ці проблеми. Зазвичай він зосереджений на регіонах, де спостерігається більший накопичення жиру, а саме у жінок - живіт, стегна, стегна, сідниці, а іноді і руки. Таким чином, розтиральний масаж приносить зменшення заходів, целюліту, фаворитизму ліполізу (розщеплення жиру) та формування тіла, крім запобігання в’ялості, покращує еластичність шкіри.

3. Зменшувальний масаж

Масаж, призначений для зменшення локалізованого жиру, виконується швидкими, повторюваними і твердими рухами по тканинах тіла, сприяючи розщепленню локалізованих жирових клітин, які усуваються кров’ю. Рухи інтенсивні та динамічні, з акцентом на конкретних областях, таких як живіт та стегна.

Окрім зменшення вимірювань, масаж також покращує еластичність шкіри, зменшує в’ялість і целюліт. Вони пояснюють, що різниця в шліфувальному масажі Професіонал також використовує аксесуари для посилення дії маневрів, і ефекти з’являються, якщо його проводити принаймні раз на тиждень.

4. Ліполітичний масаж

Методика моделює контур тіла, допомагає зменшити вимірювання та покращує оксигенацію та живлення тканини. В даній області техніки використовуються місцеві маневри тертя та ковзання. Масаж проводять спинним пролежнем (обличчям вгору), черевним пролежнем (обличчям вниз), бічним пролежнем (людини, що лежить на боці) і сидячи, щоб опрацювати все тіло.

5. Дермоативатор

Масаж усуває целюліт, стимулює кровообіг, покращує оксигенацію та клітинне харчування. На додаток до дренажних рухів та розтирального масажу, антицелюлітний масажер та засоби з активними інгредієнтами турбінам та техніка розгладжують стегна та сідниці.

Ви вже вдавалися до моделюючого масажу як спроби схуднути? Який вид масажу ви вибрали і які його результати? Коментар нижче!

(28 голосів, 3.64