Події
Конвенції
Призначення
спорт
Розмови з ректором
5 засобів для зняття болю в суглобах
Запалення в суглобах може бути наслідком багатьох факторів, ми розповімо вам п’ять засобів для полегшення болю в суглобах.
запалення в суглобах це може бути пов’язано з безліччю факторів, які зазвичай спричинені виконанням різких рухів у випадкових ситуаціях або під час тренування.
Будь то біль у коліні, руках або пальцях, а також стопах, серед інших частин тіла, біль у суглобах завжди можна усунути з часом або за допомогою споживання таких ліків, як ібупрофен або напроксен, хоча це ніколи не буде не вистачає тих, хто вважає за краще піти на найбільш "елементарне" і полегшити ці проблеми домашніми засобами, такими як розмарин, лляне насіння, серед інших.
Льон
Властивості лляного насіння зростають до значної кількості для більшої користі для організму; Хоча він зазвичай відомий своєю здатністю знижувати рівень шкідливого холестерину в крові, він також має протизапальні властивості завдяки вмісту Омега 3.
Омега 3 - одне з ефірних масел, яке не тільки покращує серцево-судинну систему, але й зміцнює імунітет, запобігаючи появі інфекцій навколо суглобів. Однак необхідно розрізняти Омега 3 рослинного походження та Омега 3 тваринного походження; в цьому випадку рекомендується споживати перший, оскільки в іншому випадку виникає ефект запалення, якого слід уникати.
Щоб отримати максимум користі від насіння льону, слід приймати дві столові ложки на день або природним шляхом, або як доповнення до інших продуктів, таких як йогурти, салати тощо. Однак завжди переважно вживати його в сирому вигляді, щоб не втратити своїх властивостей і уникнути поганого травлення.
Розмарин
Розмарин також має безліч корисних властивостей для організму, крім того, що це ароматична трава, яка використовується в багатьох стравах, переважно в середземноморській кухні. На додаток до цього, він також є чудовим протизапальним та заспокійливим засобом для полегшення болю в суглобах.
Одна з причин пов’язана з вмістом урсолової кислоти, яка працює як антибактеріальний засіб та запобігає інфекціям, які виникають навколо суглобів або хрящів, головним чином тих, що складають кисті та коліна.
Спосіб вживання здійснюється за допомогою настою, для цього необхідно мати 200 грам свіжого розмарину і дві склянки гарячої води. Спосіб приготування простий: додайте половину свіжого розмарину в кожну склянку гарячої води і дайте йому відпочити кілька хвилин, поки всі властивості рослини не перенесуться в рідину. Бажано випити обидві склянки, бажано одну вранці, а другу на ніч.
Імбир
Імбир працює як відмінна термогенна їжа, що спонукає організм спалювати більше калорій протягом дня, завдяки чому його чудово включати в дієту для втрати жиру. Однак він також відомий своїми протизапальними властивостями, ідеально підходить для лікування болю в суглобах.
Для протизапального засобу на основі імбиру потрібно 200 грам тертого кореня імбиру, 2 столові ложки меду (за бажанням) і 2 склянки гарячої води. Спосіб приготування такий же, як і попередній, тобто виготовлення настою і даючи корінню відпочити в рідині протягом 10 хвилин; потім процідити і за бажанням. для підсолоджування напою можна додавати мед.
За допомогою цього методу вбивають два постріли птиці, це сприяє спалюванню жирів і полегшує біль у суглобах.
Куркума
Куркума - вид, який походить з Азії і використовується в гастрономії для фарбування їжі. Він має протизапальні, знеболюючі та антиоксидантні властивості, що робить його ідеальним для знищення інфекцій, викликаних навколо суглобів, крім виведення токсинів, накопичених в організмі.
Найкращий спосіб його споживання, щоб скористатися цими властивостями, - це інфузія. Для цього потрібно 20 грам куркуми, 3 склянки гарячої води і 3 столові ложки меду. Спосіб приготування - додавання столової ложки куркуми в гарячу воду, щоб вона стала жовтою; потім кип'ятити 10 хвилин, а потім зняти з вогню, щоб він відпочив.
Його можна приймати тричі на день перед кожним прийомом їжі, по столовій ложці меду, що додає більшої користі та надає солодкому та приємнішому смаку настою.
Кінський хвіст
Хвощ має деякі властивості, які роблять його чудовим природним протизапальним засобом, оскільки він також забезпечує величезну кількість вітамінів і мінералів, і саме тому рекомендується його споживання. Його можна отримати в аптеках та спеціалізованих магазинах здорового харчування
Його слід приймати як настій, додавши порцію хвоща в склянку гарячої води і давши йому відпочити протягом 10 хвилин. Його споживання слід рекомендувати двічі на день, щоб скористатися всіма перевагами.