засобів

Товста кишка є останньою частиною травної системи у більшості хребетних і відіграє важливу роль у виведенні відходів з організму. Іноді такі фактори, як розповсюдження певних бактерій та вживання їжі, яка надто гостра, солона чи гостра, можуть впливати на це. У цій статті ми представимо вас 5 засобів із алое вера, які допоможуть вам очистити товсту кишку.

Чому уражена товста кишка?

Товста кишка є частиною товстого кишечника і відповідає за вилучення води, солей, вітаміну К та клітковини з перетравленої їжі які утворюють хімус. Коли вони рухаються по товстій кишці, вона включає відходи речовин і бактерій, які будуть вигнані у вигляді калу. Товста кишка розділена на чотири відділи: висхідна, поперечна, товста і сигмоподібна.

Різні фактори можуть впливати на цю структуру та призвести до її запалення та несправності. Серед них ми знаходимо:

Харчові волокна, присутні в таких продуктах, як злаки, бобові та фрукти, такі як яблука, полегшити спорожнення кишечника, уникаючи запорів.

  • Стресові ситуації

Стрес і тривога дуже негативно впливають на наше травлення. Соматизація може бути однією з причин таких захворювань, як коліт або запалення товстої кишки та синдром подразненого кишечника.

  • Продовження використання проносних засобів

Для того, щоб залишатися «чистими», багато людей зловживають штучними проносними препаратами, які дратують слизову кишечника і впливають на травлення.

Для догляду за товстою кишкою ми можемо скористатися лікувальними властивостями алое вера.

Лікувальні властивості алое вера

Алое вера або алое регулює печію та функціонування Слизова кишечника. Його антибактеріальні, протизапальні та лікувальні властивості були продемонстровані в цьому дослідженні з Університету Кассім (Саудівська Аравія), що робить його дуже корисним для очищення товстої кишки та профілактики захворювань травного тракту. Ми можемо використовувати гель або м’якоть рослини для приготування ефективних засобів.

Тут ми пропонуємо ...

5 засобів із алое вера, які допоможуть вам очистити товсту кишку

Алое вера та мед

Поєднуючи проносні властивості гелю алое вера з протизапальною дією меду (згідно з цим дослідженням Університету Нейшабура в Ірані), ми можемо отримати ідеальний засіб для очищення товстої кишки. Цей засіб сприяє рухливість кишечника Y запобігає запорам.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки алое вера (45 г)
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • ½ склянку води (100 мл)

Підготовка

Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте до повного поєднання. Пийте засіб натщесерце, протягом 7 днів.

Алое вера і апельсиновий сік

Харчові волокна та антиоксидантні елементи чудові. Це засіб з гелем алое вера забезпечує організм плюсом харчових волокон, ключова поживна речовина для природного очищення товстої кишки.

Він містить антиоксидантні речовини та необхідні мінерали, які разом сприяють їх виведенню токсини не викликаючи зневоднення. Про це йдеться у цьому дослідженні медичної школи Західного резерву та лікарні Лейксайд.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки алое вера (30 г)
  • 1 склянка апельсинового соку (200 мл)

Підготовка

Збийте гель алое вера з апельсиновим соком. Пийте цей засіб протягом трьох днів, і ви побачите його очищаючий ефект.

Алое вера і манго

Натуральне проносне алое вера і м’якоть манго - щадне засіб, який допомагає видаляти відходи з товстої кишки, не змінюючи мікробна флора.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (200 мл)
  • 2 столові ложки гелю алое вера (30 г)
  • 1 стигле манго
  • 1 чайна ложка імбиру (5 г) (за бажанням)

Підготовка

Очистіть манго від шкірки і витягніть його м’якоть. Пропустіть його через блендер з гелем і склянкою води. Вживайте його натщесерце і пам’ятайте, що слід пити багато води.

Алое вера, ананас та огірок

Суміш алое вера з ананасом та огірком забезпечує нам дезінтоксикаційний та протизапальний напій (згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Мангалаятан, Індія), ідеально підходить для очищення товстої кишки та захисту травного здоров’я. На додаток до послаблюючої дії, він має ферменти і антиоксиданти, які допомагають заспокоїти важкі травлення та запори.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • ½ огірок
  • 3 столові ложки алое вера (45 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

Наріжте ананас та огірок шматочками та змішайте їх у блендері з гелем алое вера та водою. Ваш шейк готовий. Ми рекомендуємо їсти його натщесерце протягом тижня.

Алое вера, папайя та апельсин

Папайя - тропічний фрукт, який виділяється високим вмістом клітковини та вітамінів В1, В2 та Ніацину або В3. Його очищаючі властивості дуже корисні для підтримки нормальної роботи товстої кишки. помаранчевий сік сприяє нашій енергії. Ці інгредієнти контролювати симптоми запору і допомагають розщеплювати токсини, які впливають на здоров’я.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (200 мл)
  • 2 столові ложки гелю алое вера (30 г)
  • ½ склянка апельсинового соку (100 мл)
  • 1 склянка свіжої папайї, подрібненої (150 г)

Підготовка

Пропустіть усі інгредієнти через блендер, поки не вийде кремовий коктейль. Рекомендується випивати склянку за півгодини до їжі, особливо якщо основною стравою є м’ясо.

Виберіть будь-який з рецептів з алое вера, і ви будете його дотримуватися товста кишка в хорошому стані. Піклуйся про своє здоров * я.

  • Klein, A. D., & Penneys, N. S. (1988). Алое віра. Журнал Американської академії дерматології. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(88)70095-X
  • Vogler, B.K., & Ernst, E. (1999). Алое вера: систематичний огляд його клінічної ефективності. Британський журнал загальної практики. https://doi.org/10.1080/10408690490424694
  • Choi, S., & Chung, M. H. (2003). Огляд взаємозв'язку між компонентами алое вера та їх біологічними ефектами. Семінари з інтегративної медицини. https://doi.org/10.1016/S1543-1150(03)00005-X

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.