Якщо ваша ідея гарного тренування передбачає прогулянку до тренажерного залу, ви захочете побачити, як ці знаменитості наводять порядок з мінімальними зусиллями - зокрема, як більшість L.A спалюють калорії, про які ми коли-небудь чули.
Майже 50-річна актриса має тіло людини, яка вдвічі менше її, і улюблений спосіб роботи її тренера навіть не вимагає, щоб ти повернувся до спортзалу. Вона робить навантаження на силові та силові тренування на п’ятикілограмових гирях. Навіть використання найлегших гантелей дає вам чіткість і підтримує пульс і обмін речовин.
КУПІТЬ ЗАРАЗ: Гантель AmazonBasics із підставкою, 25 доларів; Amazon.com
Керрі Андервуд не завжди просто тренується в тренажерному залі, але коли він хоче легших тренувань, він покладається на метод т.зв. Табата. Вправа триває всього чотири хвилини: ви вибираєте один рух і робите це за 20 секунд, а потім 10 секунд. Державна зірка любить поєднувати кілька чотирихвилинних сеансів, зосереджених на різних ділянках тіла.
КУПІТЬ ЗАРАЗ: Таймер інтервалу Gymboss та секундомір, 23 долари; Amazon.com
З тих пір, як вона стала матір'ю, Кавалларі зняла довгі тіньові кардіотренажери і натомість покладається на шорти для силових тренувань рухами, які вона отримувала від колишніх особистих тренерів. Це поєднує це з більшим акцентом на здоровому харчуванні.