Якщо ви все ще намагаєтеся схуднути або поліпшити свій стан, і для цього ви зловживаєте своїм тілом під час різних вправ, але безрезультатно, не вішайте голову. Це не повинно бути доказом того, що ви робите щось не так. Нові дослідження здоров’я стверджують, що є люди, у яких фізичні вправи мають абсолютно нульовий ефект. Можливо, ви належите до цієї групи. Результати нового дослідження опублікував Клод Бушар з Університету Луїзіани. Спостереження проводились на групі з понад 700 людей. "Переважна більшість отримає користь від вправ, але також буде меншість, яка взагалі не допоможе", - сказав він New Scientist.
Якщо ви все ще намагаєтеся схуднути, чи потрібно покращувати свою фізичну форму і з цією метою Ви зловживаєте своїм тілом під час різних вправ, але безрезультатно, не вішайте голови. Це не повинно бути доказом того, що ви робите щось не так. Нові дослідження здоров’я стверджують, що є люди, у яких фізичні вправи мають абсолютно нульовий ефект. Можливо, ви належите до цієї групи.
Результати нового дослідження опублікував Клод Бушар з Університету Луїзіани. Спостереження проводились на групі з понад 700 людей. "Переважна більшість отримає користь від вправ, але також буде меншість, яка взагалі не допоможе", - сказав він New Scientist.
Добровольці, які не займалися регулярно протягом щонайменше 6 місяців, повинні були пройти 20-тижневу програму витривалості під наглядом. Тренування покращили максимальне споживання кисню в середньому на 17 відсотків. Деякі добровольці досягли 40-відсоткового прогресу, що є більш дивним, субфактори взагалі не виявляли.