спалювання жиру

Чи знаєте ви продукти, які суттєво допомагають у втраті ваги, і хочете знати, чому? Хороша новина полягає в тому, що їх досить багато. Подобається, комбінуй.

Яблуко

Пектин, який він містить, призводить до насичення

Груша

Клітковина пов’язує холестерин і не містить жирів

Цитрусові

Вітамін С - це спалювач жиру

Банани

У незрілих плодах є стійкий крохмаль, який висівають тривалий час

Папайя

Важлива клітковина, низька калорійність

Малина

Корисні та смачні, вони також гарантують тривале насичення

Помідори

Корисно і смачно

Морква

Сира морква містить багато неперетравної клітковини і допомагає при схудненні

Гороху

Маленькі намистини важко засвоюються, тому вони насичують надовго

Брокколі

Це належить бажанням більшості спалювачів жиру і є дуже здоровим.

Бідна на калорії, пальник

Артишоки

Вони допомагають при детоксикації

Квасоля

Клітковина, що в ній міститься, «тане» кілограми

Часник

Кальцій допоможе постаті мрії

Сочевиця

Неперетравлюваний крохмаль насичує довго, довго ...

Спаржа

Морські водорості

Вони містять йод і клітковину і на повній швидкості обертають обмін речовин

Цикорій

Гарячі речовини, що містяться в ньому, підтримують травлення

Цибуля-цибуля

Підтримує метаболізм

Мінеральна вода

Він містить кальцій, який забезпечує оптимальне спалювання жиру

Підтримує спалювання жиру

Зелений чай

Молоко з низьким вмістом жиру

Амінокислоти, що містяться в ній, сприяють насиченню

Яйця

Завдяки лецитину вони знижують рівень холестерину

Креветки

Йод і цинк допомагають спалювати жир

Омари

Цинк як спалювач жиру

Лосось

Дуже хороший пальник

Сепія

Він не містить жодного жиру

Тунця

Омега-3 жирні кислоти знижують рівень жиру в крові

Тріска

Білки з низьким вмістом жиру

Окунь

Джерело важливих амінокислот

Раки

Платеса

Багатий вітаміном D

Форель

У ній мало жиру і в ньому багато важливих поживних речовин

Кориця

Він пригнічує голод і прискорює обмін речовин

Він спалює калорії за свою різкість

Моцарелла

Білок вбиває калорії в процесі травлення

Йогурт

Пробіотики дбають про гарне травлення

"Сир" (смердючий)

Вони містять мало жиру, багато білка і вітаміну В12

Сир

Турецька грудка

Білки, які насичують

Гриль

Філе телятини

Він містить дуже мало жиру

Селера

Містить негативні калорії. Це означає, що організм споживає більше калорій під час травлення, ніж сам селера

Відварна шинка

Натуральний рис

Запобігає коливанню рівня цукру в крові

житній хліб

Це не підвищує рівень цукру в крові так швидко, як білий хліб