Для тих, хто піклується про здорове харчування, зелені листові овочі та салати - це завжди чудовий вибір. Вони чудово підходять для тих, хто дієту, а також для тих, хто не діє, оскільки сповнений поживними речовинами. Наповніть комору цими апетитними інгредієнтами і зробіть свій раціон більш захоплюючим.

6 смачних і корисних зелених листових овочів та салатів не тільки для тих, хто хоче схуднути:

1. Крес-салат - дуже поживний інгредієнт, багатий мінералами, особливо вітаміном К.

Смачний вибір для салатів або як гарнір.

2. Шпинат - універсальна їжа. Найкраще з цього зробити салат, але він також може бути інгредієнтом смачного смузі. Більше того, він займає своє місце в бутербродах та омлетах.

зелених

3. Римський салат також багатий кальцієм, калієм та вітамінами. З ним ми можемо приготувати салат цезар, гамбургери, а також бутерброди.

4. Капуста останнім часом дуже популярна завдяки надзвичайній харчовій цінності. Ми також можемо робити з нього хрусткі чіпси та зелений смузі.

5. Салат «Айсберг» має високий вміст води, що робить його таким чудовим інгредієнтом у дієті. Зробіть з нього салат, додайте до бутербродів,

або просто з’їжте їх як гарнір до сніданку до яєць.

6. Традиційний салат м’який і смачний. Це популярний інгредієнт рулетів, обгортань, гамбургерів та салатів. Подається із солодкою оцтовою водою, це також може бути божественним гарніром.