знати

Пажитник Це рослина, яка виділяється своїм багаторазовим використанням, як лікарських, так і кулінарних. Деякі культури вважають, що це сприяє грудному вигодовуванню, знижує рівень холестерину і навіть запобігає хворобі Альцгеймера.

Що в цьому правда? Не чекайте більше і відкрийте в цій статті 6 достоїнств пажитника.

Що таке пажитник?

Як пояснили фахівці в цій галузі, пажитник або пажитник - це рослина, яка походить з Південно-Західної Азії. Його культивували століттями, і вважається, що його особливий аромат зумовив це одна з сутностей, яку вживали єгиптяни під час бальзамування, серед інших цікавинок.

В даний час це цінується традиційною медициною завдяки його численним властивостям. Але в чому причини?

Навіщо це? 6 застосувань пажитника.

Його використання тривало з часом. І саме в цьому рядку люди використовують його розмеленим, у вигляді інфузій, місцево або в якості добавок.

Однак ви повинні бути поміркованими у прийнятті. Тому ми рекомендуємо звернутися до фахівця для контролю відповідної дози. І ти? Хочете знати, які таємниці ховаються за цією рослиною і чому вона така популярна? Мета!

1. Сприяти грудному вигодовуванню

За словами гінеколога Джемми Казорла-Ортіс з Університету Барселони, Серед лікарських рослин, що сприяють виробленню грудного молока під час грудного вигодовування дитини, є пажитник.

Цей природний союзник завдяки вмісту фітоестрогенів та жирних кислот, стимулює вироблення гормону, який викликає більшу кількість грудного молока. Так само це також пов’язано зі збільшенням розміру грудей.

  • Якщо хочете, змішайте його з іншими рослинами, такими як кмин, кунжут або кропива.

Однак правда полягає в тому, що для підтвердження цього твердження потрібні додаткові дослідження. Так само, пажитник ніколи не слід приймати під час вагітності; оскільки це може спричинити скорочення матки та деформації плода.

2. Видалити осколок зі шкіри

Осколок, який залишається всередині шкіри, безсумнівно, болюче роздратування. На цьому шляху фахівці також оцінили його антибактеріальні та протизапальні властивості.

3. Для боротьби з анорексією

У народних віруваннях пажитник вважається хорошим союзником для боротьби з анорексією. Будучи овочем з антиоксидантами, це сприяло б стимулюють процеси травлення; збільшуючи таким чином апетит і масу тіла.

Однак не забувайте про це лікування анорексії має зосереджуватись насамперед на психологічних факторах що викликають це захворювання. Так само ваш діагноз, дієта та порядок дій проти цього серйозного розладу харчової поведінки повинні перебувати під суворим контролем спеціаліста.

4. Знизити рівень холестерину та цукру

Згідно з есе, опубліковане у 2020 році Journal of Medicinal Foods, чай з пажитника корисний для зниження рівня "поганого" холестерину (ЛПНЩ), тригліцеридів і глюкоза в крові.

З цієї причини регулярний прийом може допомогти запобігти таким захворюванням, як діабет 1 і 2 типу, резистентність до інсуліну, жовчнокам’яна хвороба та серцево-судинні захворювання.

  • Ми радимо вам, протягом 12 тижнів додайте його в раціон в міру.

5. Для профілактики хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера - це нейродегенеративне захворювання, яке вражає, насамперед, людей похилого віку. Але правда - це дослідження, розроблене в 2017 році кількома дослідниками з Університету Аннамалая (Індія), виявило докази того, що цей природний засіб може запобігти його просуванню.

У цьому напрямку пажитник виділяється своїм вмістом холіну. І саме ця речовина є фундаментальною для запобігання втрати пам’яті та стимулювання когнітивних функцій.

6. Ще одне застосування пажитника: він знижує кислотність

Люди, які, як правило, страждають від підвищеної кислотності, знають, що часте вживання антацидів недоцільно. Його вплив може бути згубним у довгостроковій перспективі; оскільки він поступово змінює сполуки, що містяться в шлунку.

Тому здорова альтернатива є волокно пажитника; який можна вживати за півгодини до їжі.

  • Візьміть його на сезон і, якщо кислотність зберігається, поєднуйте його з іншими природними засобами.

Бойові умови з використанням переваг різних видів використання пажитника

Ви вже читали деякі переваги, які може надати вам ця рослина, якщо включити її в збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Можливо, тепер ви розумієте або поділяєте бачення, яке мали про це ваші предки.

Тим не менше, намагайтеся уникати цього у випадках алергії або вагітності. І майте на увазі, що, маючи природне походження, бажано бути обережними при його використанні. Ось чому, коли є сумніви, спочатку зверніться до фахівця. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

  • Blusztajn JK, Slack BE, Mellott TJ. (2017). Нейропротекторні дії дієтичного холіну. Поживні речовини 2017 р .; 9 (8): 815
  • Джема Казорла-Ортіс (2018). Нефармакологічні методи стимулювання грудного вигодовування при усиновленні, сурогатному материнстві та у невагітної матері у лесбійських пар: бібліографічний огляд. Журнал досліджень Жінки, здоров’я, суспільство. Університет Барселони. https://doi.org/10.1344/musas2018.vol3.num1.3
  • Халкі Л, М'хамед СБ, Бенніс М, Чайт А, Сокар З. (2010). Оцінка токсичності для розвитку водного екстракту Trigonella foenum-graecum (L.) у мишей. J Етнофармаколь. 2010; 131 (2): 321-325. doi: 10.1016/j.jep.2010.06.033
  • Prema A, Justin Thenmozhi A, Manivasagam T, Mohamed Essa M, Guillemin GJ. (2017). Порошок насіння пажитника, ослаблений тау-патологією, спричиненою хлоридом алюмінію, окислювальним стресом та запаленням у моделі щурячої хвороби Альцгеймера. J Alzheimers Dis. 2017; 60 (s1): S209-S220. doi: 10.3233/JAD-161103
  • Rao, AS, Hegde, S., Pacioretty, LM, DeBenedetto, J. and Babish, JG (2020). Чапаті, доповнені Nigella sativa та Trigonella foenum-graecum, безпечно покращують HbA1c, масу тіла, об'єм талії, ліпіди крові та жирову печінку у осіб із надмірною вагою та діабетом: Дослідження ефективності та безпеки протягом дванадцяти тижнів. Журнал лікарської їжі, 23 (9), 905–919. https://doi.org/10.1089/jmf.2020.0075
  • Сінгх, Кришан Пал; Найр Біна, Джейн; Прамод Кумар, Найду; Аджай Кумар і Пароха, Сіма. (2013). Змінність нутрицевтичних властивостей насіння пажитника (Trigonella foenum-graecum L.). Колумбійський журнал садівничих наук, 7 (2), 228-239. Отримано 16 вересня 2020 р. З http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2011-21732013000200008&lng=en&tlng=en
  • Срінівасан, К. (2006). Пажитник (Trigonella foenum-graecum): огляд корисного фізіологічного впливу на здоров'я. Food Reviews International, 22 (2), 203–224. https://doi.org/10.1080/87559120600586315
  • Епіцентр. Пажитник. Переглядається в Інтернеті за адресою: http://theepicentre.com/spice/fenugreek/
  • Ядав, UCS та Бакер (2013). Фармакологічна дія Trigonella foenum-graecumL. у здоров’ї та хворобах. Фармацевтична біологія, 52 (2), 243-254. https://doi.org/10.3109/13880209.2013.826247

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.