Здоров'я та медицина Відео: 05 23 кроки Пейовича (лютий 2021).
Потерпівши від дискомфорту ВЗК, нелегко повернутися до нормального для вас стану. Ось як зробити перехід успішним.
М’які продукти, такі як вівсянка, овочеве морозиво та горох, допоможуть вам перейти до здорового харчування.
Джон Шеперд; Костянтин Колосов/500px.com; Олена Єлісєєва/Аламі
Нездатність виразкового коліту приводить Джо Паркер (43) до лікарні на вісім днів.
Якщо у вас є запальні захворювання кишечника (ВЗК), такі як виразковий коліт, час від часу ви неминуче відчуватимете спалах. Можливо, ви знаєте тригери та намагаєтесь їх уникати, але іноді вони трапляються незалежно від того, що ви робите чи їсте.
43-річний Джо Паркер вважає, що стрес від переїзду до Атланти з Нью-Йорка може сприяти найгіршому виразковому запаленню коліту, який він коли-небудь переживав. Шість тижнів після прибуття до міста він перебував у лікарні більше восьми днів. А коли він був у лікарні, він не міг їсти тверду їжу. "Єдине, що вони дозволили мені мати майже 96 годин, - це крижані чіпси", - говорить він.
Перехід на справжню їжу був важким. Порада Паркера щодо того, що він дізнався? Уповільнюйте. "Їсти треба дуже-дуже маленькими порціями", - говорить він.
У кожного з виразковим колітом різні. Паркер, якому поставили діагноз у 2010 році, каже, що коли виникає яскравість, його правило полягає в тому, щоб "бути в безпеці". Починається з м’якої їжі - супів, пудингів, морозива. Якщо у вас непереносимість лактози, що часто зустрічається у людей із хворобою Крона, зупиніть свій вибір на немолочній альтернативі, такі як соєвий пудинг.
Паркер каже, що дуже хоче, щоб його кишечник зажив. "Коли мені стає краще, я пробую м'ясо. Важливо мати білок, бо саме це оздоровлює ваш організм".
У той же час він повинен дивитись на той факт, що не-як хтось, оскільки горіхи та насіння не проникають у його раціон. І це особливо випадок, коли він оговтується від гулу.
Дізнайтеся, що вам підходить
MUDr. Фатен Аберра, лікар відділення гастроентерології Пенсильванської медичної школи в Пенсільванії, Філадельфія, каже, що людям з виразковим колітом важливо правильно харчуватися збалансовано та здорово. Здорові харчові звички важливі для кожного, за його словами, але особливо для людей із ВЗК.
Жодна дієта не працює для всіх, хто страждає на виразковий коліт, каже доктор Аберра. І те, що ви можете спокійно їсти, з часом може змінитися.
Як і Паркер, ви, мабуть, не зможете їсти тверду їжу, поки вам соромно. Але слід повернутися до здорового харчування, як тільки ви зможете цього уникнути.
Ось шість кроків, які допоможуть вам зробити перехід плавним:
Для деяких лікування є важливою частиною відновлення після спалаху. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращу дієту та ліки після сонячних ванн, а потім, якнайкраще, дотримуйтесь плану лікування.