6 насі, які можна їсти ввечері/Фото: Shutterstock

їсти

Після ранньої вечері чи довгого кінофільму ми часто голодні, що зазвичай вгамовуємо перекусом. Попередньо розфасовані чіпси та цукерки, здається, найпростіший вибір у цьому випадку, але вони найгірші для нашого здоров’я.

Ми демонструємо 6 закусок, які ми можемо їсти без вини і вечорами.

Перегній із сирими овочами (морква, огірки, селера)

Опустіть овочі в перегній, так збережеться досвід невеликої закуски, а також ми їмо їжу, багату мінералами та вітамінами.

Натуральний йогурт

Він насичений білком і має значно нижчий вміст цукру, ніж його ароматизовані аналоги. Якщо ви дійсно хочете солодкого, наріжте скибочками свіжих фруктів, щоб вам все одно не потрібно було боятися зайвих калорій.

Домашні чіпси

Будь то овочі (солодка картопля, гарбуз, буряк, буряк) або фрукти (банани, яблука), ми можемо зробити їх вдома, і результат гарантовано буде райським, і нам не доведеться відмовлятися від досвіду хрускіт.

Каша

Ми можемо вживати його з йогуртом, молоком, фруктами, але також можемо зробити з нього торт, результат буде поживним і корисним.

Свіжі фрукти

Ввечері рекомендуються переважно банани та чорниця, оскільки мінерали, що містяться в них, згодом сприяють заспокоєнню сну.

Фісташка

Він насичений корисними поживними речовинами, і через його трудомістке вилучення важко перевищити потрібну кількість.