Хоче чи не хоче хтось естетично схуднути - це особиста справа кожного - як би вони собі не подобалися, ніщо інше не повинно впливати на їх рішення. Однак інша справа, якщо у вас вже надмірна вага, це загрожує вашому здоров’ю. 7 ознак, наведених нижче, можуть свідчити про те, що ви повинні втратити кілька кілограмів для свого здоров’я.
Ви втомлюєтеся від щоденних рухів
Звичайно, ніхто не любить підніматися на двадцятиповерхову будівлю, і якщо автобус зазнає аварії, і вам доведеться пройти 4 милі до робочого місця, це теж когось зносить. З іншого боку, інша категорія - якщо щоденні поїздки, кілька сходів або невелика прогулянка також зношуються, і ви втомилися від цього. Це свідчить про те, що ви в дуже поганій формі, і ви повинні підняти себе на рівень, щоб принаймні щоденні рухи не були напруженими.
Ти голосно хропеш і ніколи сам не засинаєш
Якщо ви хропіть дуже голосно, у вас може бути апное уві сні, розлад, пов’язаний з поганим нічним диханням і частими неспаннями. Це також може бути викликано тим, що ваше тіло накопичує занадто багато жиру на шиї, тобто ваша жаба настільки велика, що звужує дихальні шляхи в горлі. Якщо ваш партнер скаржиться на хропіння, або ви також відчуваєте, що ввечері з якихось причин не відпочиваєте, можливо, ви захочете звернутися до лікаря.
Артеріальний тиск у вас високий
Надмірна вага є одним з найсерйозніших факторів ризику високого кров'яного тиску, а високий кров'яний тиск є практично воротами для серцево-судинних проблем. Можливо, ви зможете контролювати це за допомогою ліків, але також дуже важливо, щоб ви жили трохи здоровіше і регулярно займалися спортом. Таким чином ви можете, природно, трохи його скоротити.
laflor/istockphoto.com
- 10 порад, як переконатись, що ви кидаєте жирові прокладки, Втрата ваги сама
- 87 кг схуднення за фунт ви стали фунт жінкою. Як ви це зробили, і ви пережили зміни духовно
- Швидкість схуднення - скільки з’їсти, щоб почати худнути
- 9 порад для прискорення схуднення - Поради щодо збереження схуднення
- 9 порад, як легко перейти до схуднення в карантині