Хоче чи не хоче хтось естетично схуднути - це особиста справа кожного - як би вони собі не подобалися, ніщо інше не повинно впливати на їх рішення. Однак інша справа, якщо у вас вже надмірна вага, це загрожує вашому здоров’ю. 7 ознак, наведених нижче, можуть свідчити про те, що ви повинні втратити кілька кілограмів для свого здоров’я.

невелика

Ви втомлюєтеся від щоденних рухів

Звичайно, ніхто не любить підніматися на двадцятиповерхову будівлю, і якщо автобус зазнає аварії, і вам доведеться пройти 4 милі до робочого місця, це теж когось зносить. З іншого боку, інша категорія - якщо щоденні поїздки, кілька сходів або невелика прогулянка також зношуються, і ви втомилися від цього. Це свідчить про те, що ви в дуже поганій формі, і ви повинні підняти себе на рівень, щоб принаймні щоденні рухи не були напруженими.

Ти голосно хропеш і ніколи сам не засинаєш

Якщо ви хропіть дуже голосно, у вас може бути апное уві сні, розлад, пов’язаний з поганим нічним диханням і частими неспаннями. Це також може бути викликано тим, що ваше тіло накопичує занадто багато жиру на шиї, тобто ваша жаба настільки велика, що звужує дихальні шляхи в горлі. Якщо ваш партнер скаржиться на хропіння, або ви також відчуваєте, що ввечері з якихось причин не відпочиваєте, можливо, ви захочете звернутися до лікаря.

Артеріальний тиск у вас високий

Надмірна вага є одним з найсерйозніших факторів ризику високого кров'яного тиску, а високий кров'яний тиск є практично воротами для серцево-судинних проблем. Можливо, ви зможете контролювати це за допомогою ліків, але також дуже важливо, щоб ви жили трохи здоровіше і регулярно займалися спортом. Таким чином ви можете, природно, трохи його скоротити.

laflor/istockphoto.com