На щастя, тепер ми можемо отримувати доступ до інжиру та споживати його цілий рік, оскільки сушений інжир доступний навіть у найскладніші зимові дні.
Малюнок 6 має лікувальну дію
1, контроль артеріального тиску
Інжир взагалі не містить натрію, але багатий калієм, який відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску. Високе споживання натрію тісно пов’язане з розвитком гіпертонії, тоді як калій явно сприяє зниженню артеріального тиску.
Інжир можна вживати окремо або у складі фруктових салатів. Цей особливий фрукт не тільки смачний, але також має значний лікувальний ефект, серед іншого він допомагає схуднути, а також відіграє важливу роль у запобіганні дегенерації жовтої плями (ВМД) у літньому віці.
2, контроль ваги
Тим, хто хоче здорово схуднути, слід регулярно їсти інжир, оскільки інжир є чудовим джерелом клітковини. Харчові волокна відіграють величезну роль у досягненні відчуття ситості, за допомогою яких вони можуть запобігти переїданню і, отже, росту жирової тканини.
3, Відновлення травлення
Цінні волокна, що містяться в інжирі, сприяють ідеальному дефекації та запобігають запорам. Звичайно, якщо ви вживаєте занадто багато інжиру, у вас може розвинутися діарея або надмірне спорожнення кишечника, як і в інших продуктах з високим вмістом клітковини.
4, зменшити ризик раку молочної залози
Результати попереднього дослідження показали, що велике споживання клітковини може зменшити ризик раку молочної залози до 34%. А інжир багатий клітковиною та антиоксидантами.
5, Зміцнення кісток
Інжир є чудовим джерелом кальцію, тому він відіграє важливу роль у профілактиці остеопорозу. Калій в інжирі необхідний не тільки для досягнення артеріального тиску, але і для здорових кісток.
6, Краще бачення
Значна частина людей похилого віку страждає від ВМД, тобто дегенерацією жовтої плями у літньому віці. Вітамін А в інжирі допомагає запобігти захворюванням і покращує зір.