назавжди

Коли ми молоді, ми хочемо виглядати старшими. Ми одягаємо більше дорослих, стилізуємо більше дорослих, поводимося більше дорослих. Однак, коли ми досягаємо певного віку, наприклад 20, 30, 40, ... років, ми намагаємося покрити свій вік, обманювати і хочемо виглядати ...

Але просто знову молодий! Але як створити посібник з антивікових лайфхаків? Багато порталів постійно пишуть про вас, дозволяючи своїм виділятися Натуральна краса, інші повертають це посмішка омолоджує, інші надішлють вас до косметична процедура. Однак як вибрати з усього цього сузір’я інструкцій найкращий та ідеальний тільки для вас? Ви повинні розібратися в цьому самостійно, шановні пані! Ми підготували для вас 6 найзагальніших та найпростіших прийомів, як це зробити.

Інвестуйте в догляд за шкірою

Ви вже чули про ретинол? Іде о вітамін А здатний стимулювати нашу шкіру. Після 25 років жінки уповільнює, щоб зупинити вироблення колагену. Тож наша шкіра починає помітно старіти. Коли вони ще додають до цього факту гормональні зміни, наприклад, під час вагітності цей процес прискорюється. Однак вам потрібно знайти марку ретинолу, яка підходить саме вам. Більшість з них надзвичайно висушує шкіру і це згодом може бути надзвичайним чутливий.

SPF - м’якість молодості!

№ 1 у передчасному старінні, на жаль, СОНЦЕ! Ми знаємо, що засмагати та випікати біля моря є улюбленим для багатьох з нас. Однак правда в тому небезпечне сонячне ультрафіолетове випромінювання екстремальний пошкоджує нашу шкіру. Звичайно, SPF потрібно використовувати реально КОЖНОГО ДНЯ, протягом якого ви проведете на вулиці лише 5 хвилин. Не на сонці, надворі! Це означає, що захисний фактор необхідний навіть тоді, коли він знаходиться просто надворі хмарно, дощ або хоча йде сніг.

Хороший сон

Багато з нас зазнають невдачі у пошуках краси та молодості. Однак нам слід завжди потурати принаймні 8-9 годин сну. ЩОДЕННО. Звичайно, реальність інша. Незліченні обов’язки на роботі, народження дитини, догляд за батьками тощо. Все це обов'язки часто заважають нам у виконанні нашого режиму сну. Однак принаймні нам слід спробувати спати якомога більше. Кожен настільки, наскільки може.

Здорова їжа

Правда повторена мільйон разів. Також необхідна основа молодої зовнішності здоровий спосіб життя. Однак не кожен може створити ідеальну збалансовану з поживою дієту. Якщо це не зовсім ваш спеціаліст, рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем дієтолог. Він навчить вас досконало контролювати свої смаки, поєднувати продукти та пропонувати фізичні навантаження, адекватні вашому стилю життя.

Колаген

Як ми вже згадували, після 20 у вашому тілі виробництво зменшується один з основних будівельних блоків нашого організму. Приблизно після 25-го року нашого життя колаген, природно, перестає повністю утворюватися в нашому організмі. Колаген призначений не лише для того, щоб виглядати молодо. Є основний будівельний матеріал наші тканини. Тому це необхідно замінити його харчовою добавкою.