1. Чому вода для нас важлива? Тіло дорослої людини містить в середньому 60 відсотків води. Вода є не тільки дуже важливою складовою нашого організму, але також відіграє дуже важливу роль у багатьох біохімічних процесах. Він допомагає кровообігу, регулює склад крові, бере участь у забезпеченні належного кров’яного тиску, процесах травлення та всмоктування, але допомагає регулювати [...]

1. Чому вода для нас важлива?

Тіло дорослої людини містить в середньому 60 відсотків води. Вода є не тільки дуже важливою складовою нашого організму, але також відіграє дуже важливу роль у багатьох біохімічних процесах. Це допомагає кровообігу, регулює склад крові, бере участь у забезпеченні належного артеріального тиску та процесів травлення та всмоктування, але також допомагає регулювати температуру нашого тіла.

2. Як і скільки рідини ми втрачаємо за день?

Доводиться мати справу з двома типами втрат води. Випаровування, фекалії та сечовипускання - це постійні втрати води, а потовиділення мінливе, на що впливають температура та інші зовнішні фактори. Таким чином, ми втрачаємо близько 2-2,5 літрів води на день, що ще не включає потовиділення, яке в екстремальних обставинах може становити стільки, скільки зайвий літр. Звичайно, у цьому випадку важлива не тільки кількість води, але й сіль та інші мінерали, що містяться в ній, необхідні для функціонування нашого організму.

криницю
3. Скільки нам води потрібно?

Вода - найкращий і найпростіший замінник рідини. У ньому немає калорій, але ми можемо поповнити важливі мінерали, які залишають наш організм. Середньому тілу потрібно приблизно 2-2,5 галона рідини на день, в крайньому випадку набагато більше. Приблизно дві третини цього потрібно компенсувати пияцтвом, а решту третину покривати наші дієти, для яких найкраще підходять овочі та фрукти. Найкраще замінити більшість щоденних потреб у рідині водою.

4. Вода з-під крана хороша?

Водопровідна вода піддається процесам фізичного та хімічного очищення. Хоча дезінфікуючий засіб може залишитися після очищення, кількість хлору або іншого дезінфікуючого засобу, що міститься в літрі, суворо контролюється. В Угорщині питна вода дуже хорошої якості. Звичайно, може статися забруднення, але найбільшою проблемою є скоріше поганий стан сантехніки.

5. Мінеральна вода або джерельна вода?

Окрім мінеральних вод, ми також можемо знайти джерельні води у дедалі більше місцях, але, на жаль, не всі знають, яка різниця між ними. Найбільша різниця полягає в регулюванні якості. Що стосується мінеральних вод, це дуже суворо, вони повинні відповідати кільком пунктам, наприклад, вони можуть надходити лише із захищеного підземного шару, і вони повинні бути повністю чистими у видобутому стані. Джерельні води набагато менш зв’язані, наприклад, вони повинні лише дотримуватися того факту, що вони повинні надходити з незабрудненого джерела та з поверхні, але їх не потрібно захищати. У джерельних водах, як правило, мало мінеральних вод, що сильно відрізняється від якісних мінеральних вод.

6. Скільки мінеральної речовини містить хороша мінеральна вода?

Мінеральні води поділяються на три групи за вмістом мінеральних речовин. Вода з дуже низьким вмістом мінеральних речовин, з вмістом мінеральних речовин менше 50 мг/л, низьким вмістом мінеральних речовин менше 500 мг/л та багатим вмістом мінеральних речовин більше 1500 мг/л. Якісною мінеральною водою, яка добре впливає на наше здоров’я, вважається вода з вмістом мінеральних речовин більше 500 мг/л. Ця інформація повинна бути на етикетці кожної мінеральної води, щоб ви могли перевірити, коли купуєте те, що поклали у кошик.