Деякі можуть скинути до весілля до 52 фунтів, інших мотивує екзотична і дорога поїздка до місця призначення. Це також трапилося з 25-річною Ребеккою Графтон, якій допомогли заздалегідь домовлені відпустки на Ямайці, щоб не спотикатися, дотримуватися свого суворого режиму харчування та тренувань.
Дівчина з Філадельфії розпочала свою дієту в 2014 році і замовила поїздку на Ямайку того року, щоб у будь-якому випадку знизити дієту.
Раніше він цього не робив, завжди здавався, але цього разу хотів бути впевненим.
"Я ні в якому разі не хотів виглядати у відпустці таким же, як тоді. Це мене найбільше спонукало, щоб я міг це зробити до кінця".
По-перше, йому довелося змінити свої харчові звички: він вважав за краще споживати менші порції і кілька разів, з великою кількістю овочів і фруктів. Перехід на натуральні та свіжі інгредієнти, виключаючи цукор та продукти з високим вмістом вуглеводів, замість цього включаючи більше білка у свій щоденний раціон.
Я навчився використовувати свіжі інгредієнти, щоб їжа справді смакувала.
Він також почав ходити до спортзалу, де почав поступово включати рух у своє життя бігом. Спочатку він не міг пройти більше кілометра повільним темпом, але оскільки кілограми втрачали місяць за місяцем, ставало легше. Тепер він може пробігти півмарафону, і не лише на біговій доріжці!
Ребекка сказала, що вона дуже допомогла у її перетворенні на зумбу, як вона каже, повністю відключаючись під час тренувань, відпускаючи те, що вона думає про неї, і віддаючись ритму.
Він вистояв у найскладніший період свого духу, не здавався в низьких точках і був результатом багатьох боротьб:
Вона скинула 111 фунтів до 64 за все два роки і з тих пір худне!
Невдовзі новина про її успішне схуднення поширилася, оскільки Ребекка почала писати щоденник під назвою Мої дівочі примхи, а також надала своїм послідовникам багато корисних порад та смачних рецептів в Instagram, кількість яких вже перевищила сто тисяч мрій.!
"Початок був справді дуже важким, але моя пара та друзі теж дуже допомогли, і якщо мене іноді спокушало смачне вино, я продовжував, як і зараз. Це фантастичне відчуття - позбутися такої кількості надлишків!"
Звичайно, заслужену поїздку не пропустили, згідно з повідомленням Ребекки, вона була чудовою: