Вік: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підтвердження - це ключ до

Вік: 37 років

Втрата ваги: 67 кг

Трюк для схуднення: Позитивне підтвердження - це запорука досягнення вашої мети. Тому я розмістив у Facebook свої фотографії «до» та «після», до яких отримав багато підтримуючих та похвальних коментарів від друзів.!

Зміна Крістен

Вирісши в італійській родині, де ти не можеш провести день без хліба та макаронних виробів, Крістен Фолі взагалі не ускладнила багато їсти та починати шлях до набору ваги. "Для нас все оберталося навколо їжі, і контроль розмірів порцій був абсолютно невідомою концепцією", - розповідає він. Хоча Крістен займалася спортом у школі, її вага постійно становила близько 91 кг. Потім, коли він втратив роботу, про яку мріяв у Нью-Йорку в 2001 році і, крім того, був свідком 11 вересня, він був абсолютно на низькому рівні. “Мені було так сумно, що я просто сидів у своїй маленькій квартирці та наповнював себе мексиканською їжею та морозивом. "

вагою
Переломний момент

Однак через рік можливість працевлаштування в Огайо спонукала його відкрити новий розділ у своєму житті. Приєднавшись до спостерігачів за вагою та гуляючи щодня, він за три місяці скинув більше 7 фунтів. Але на Різдво 2003 року у Крістен було запалення жовчного міхура, що вимагало термінової операції. Не маючи можливості тренуватися протягом відновного періоду після процедури, вся вага, яку вона до цього часу кинула, гарно зісковзнула на неї. Джинси Крістін досягли 48 років, але вона вирішила, що настав час переодягнутися, якщо вона не хоче одягати одяг 50 розміру.

Великий план

Спітні тренування після роботи не входили в щільний графік Крістен, тому вона почала вставати о пів на шосту, щоб вона могла спускатися до спортзалу за п’ять днів на тиждень перед роботою. Однак він також знову почав перевіряти калорії. В результаті він втратив більше 36 фунтів за наступні чотири роки. "Останні 10 фунтів я завдячую їжі з низьким вмістом жиру та бігу".

"Після моєї трансформації я набагато більш відкритий для інших, і я ніколи не був таким впевненим у своєму житті, як зараз!" - царює Крістен.