Без солодкої червоної м’якоті з дрібними чорними зернами ми навряд чи уявляємо літо. Однак соковита диня не тільки втамовує спрагу, але, на думку експертів, вона має набагато більше в нашому організмі «в дикій природі» в самому позитивному сенсі цього слова. Для цього теж обов’язково потрібно включити його у своє меню ...

дині

Одне можна сказати точно. Своїм водянистим складом диня забезпечує організм необхідною гідратацією, приносить освіження під час високих температур, містить безліч корисних вітамінів і речовин, завдяки яким ви підійдете. Чому варто їсти диню не тільки в літні місяці?

1. Шкіра як атлас

Вашій шкірі буквально потрібен холодний душ? Вам здається нудно без здорового кольору? Їжте диню. Шкіра на обличчі не тільки втрачає колаген зі старінням, вона починає зморщуватися. Соковиті літні фрукти містять інгредієнти, які надають шкірі зволоження та повертають їй втрачену стійкість.

Одна порція дині (приблизно 180 грам) містить 20 відсотків добової потреби у вітаміні С, який допомагає будувати та підтримувати колаген у шкірі. Крім того, він також містить бета-каротин, який допомагає запобігти пошкодженню шкіри від сонячних променів.

2. Захист судин

Чому варто їсти диню, коли вона справді червона і соковита? Причина в тому захист судин та зменшення ризику інсульту майже на 20 відсотків. Дійсно, дослідження показало, що люди з найвищим рівнем лікопіну рідше переживають інсульт.

Це потужний антиоксидант лікопін, який червона м’якоть дині насправді містить у великій кількості (вона також міститься, наприклад, у помідорах). Дякуємо за здоров’я, якщо якомога частіше балуєтесь цим фруктом.

3. Імунітет як стручок

Однак уже згаданий лімфоцен має і інші позитивні наслідки для нашого організму. Він зміцнює імунну систему, може прогнати застуду, і деякі дослідження показали, що він допомагає знищити ракові клітини.

Диня просто очищає людський організм і звільняє його від вільних радикалів, які можуть утворювати шарапату в організмі. Перевага полягає в тому, що диня в холодильнику зберігається протягом семи днів, що трохи зменшує захворюваність на лімфоцен, але вживати її можна щодня і протягом тривалого часу.

4. Рельєф для м’язів

Сидяча робота, а також години в тренажерному залі змушують м’язи напружуватися. Окрім масажу та розслаблення, їм також допоможуть популярні літні фрукти.

Диня - це буквально для них бальзам, адже він містить калій, який регулює діяльність нервів і м’язів, зміцнює суглоби та кістки. Соковита корисна користь також містить цитрулін. Це сприяє поліпшенню кровообігу.

5. На добраніч

Молоко з медом - хороші ліки для здорового сну, але знайте, що диню також варто їсти перед сном. Не хвилюйтеся, ви не наберете вагу, але заснеш солодко, як дитина. Чому це так?

Фрукти містять холін, який також присутній, наприклад, в брокколі або яйцях. Ця речовина допомагає регулювати наші внутрішні годинники, заспокоюється, тому перед стрибком у ліжко ідеальне поєднання. Крім того, холін також покращує функції пам’яті.

6. Для тонкої лінії

Якщо ви досі турбувались про отримання плодів з дині, вам зовсім не доведеться турбуватися. Нульовий вміст жиру, лише 40 калорій на порцію і 92 відсотки води. Ці цифри однозначно говорять про те, що варто дотягнутися до дині в будь-який час.

Завдяки багатому вмісту води токсини вимиваються з організму, а нирки працюють ефективніше. Дослідження показують, що речовина цитрулін, що міститься в дині, може зменшити накопичення зайвого жиру в нашому тілі. Більше того, вранці, на обід чи вечерю, тарілка з динею.

7. Натуральна віагра

Вишня на динному торті. Речовина аргінін забезпечує здоровий кровотік, і ви вже добре знаєте з історії природи, що змушує чоловіків накопичуватися в певній області. (сміх) Експерти також підтверджують, що завдяки цій речовині кровоносні судини розслаблені, а частота азотної кислоти в крові зростає.

Всім відома блакитна таблетка чинить точно такий же вплив на організм чоловіка. Однак перед тим, як почати годувати свою половину дині, ви повинні знати, що йому доведеться спожити кілька кілограмів для цього для "ідеального" сексуального ефекту.

Як подавати диню? У ВІДЕО ви знайдете прості інструкції.