жирні кислоти

Ти хочеш втратити вагу більше кілограмів без необхідності обмежувати себе в їжі? Додайте ці харчові добавки підтримують спалювання жиру у вашу їдальню і пришвидшити втрату ваги до 70%.

Продукти, які допоможуть вам схуднути

Ви можете схуднути, не голодуючи чи були вони суттєво обмежені у виборі їжі. Їжте достатньо порцій і розумно вправляйтеся в тренажерному залі, і ви можете схуднути.

Як? Ви досягнете всього, будучи Їжте правильні поєднання їжі. Їжа, яка змінює режим вашого організму від накопичення жиру в режим спалювання жиру. Конкретні вітаміни та поживні речовини можуть змінити ваш організм і дають сигнал клітинам спалювати більше калорій. Без цих важливих поживних речовин відбудеться прямо протилежне. Ваше тіло підтримує жир, ваш метаболізм сповільнюється, а ваші вправи стають марними.

Оптимізуйте ці жироспалюючі поживні речовини, щоб остаточно схуднути і остаточно зберегти його. Для цього споживайте розумні порції та робіть фізичні вправи у відповідних кількостях. Ці продукти, що спалюють жир, працюють на вашу користь, тому ви можете їсти та займатися спортом, що відповідає вашому життю.

Вітамін D

Як він спалює жир: Дослідження показують, що вітамін D допомагає забезпечити реакцію клітин на інсулін - гормон, що виділяється підшлунковою залозою. Одне з його завдань - допомогти глюкозі потрапити в клітини організму вони спалюють глюкозу для отримання енергії. Наскільки добре працює інсулін для надходження глюкози в клітини, це називається "чутливістю до інсуліну". Чим чутливіші ваші клітини до інсуліну, тим краще. Менша чутливість означає, що споживані вами калорії, швидше за все, потраплять у вигляді жирових клітин.

Зі зниженням рівня вітаміну D рівень гормону паратгормону (ПТГ) підвищується. Підвищений рівень ПТГ викликає низку реакцій, через які цукор перетворюється в жир і накопичує його, перш ніж його можна спалити.

Дефіцит вітаміну D може вплинути на лептин, гормон, який сигналізує вашому мозку припинити їсти. Якщо рівень цього гормону порушений, ваш організм не знає, коли його достатньо, і ви їсте і їсте.

Придатним та унікальним джерелом вітаміну D є натуральна форма овечої вовни (ланолін), яка постачається провідною датською компанією PurePharma у своєму продукті D3. Цей продукт поєднується з надзвичайно чистою кокосовою олією для кращого засвоєння.

Кальцій - Кальцій

Як він спалює жир: Кальцій - це мінерал, який працює в парі з вітаміном D, щоб допомогти вам спалити жир. Кальцій зберігається в жирових клітинах, і вчені вважають це чим більше кальцію містить жирова клітина, тим більше жиру, що виділяється з клітини, спалюється. Кальцій також сприяє зниженню ваги, зв'язуючись з жиром у шлунково-кишковому тракті, запобігаючи його всмоктуванню в кров.

Кальцій, серед іншого сприяє засвоєнню заліза, знімає безсоння, сприяє побудові міцних кісток і зубів і додатково покращує функцію нервової системи. Нестача цього елемента може спричинити викривлення, розм’якшення кісток та остеопороз, а також карієс. Підвищена чутливість до стресу, алергії, підвищена сприйнятливість до запалення та м’язові судоми також свідчать про нестачу кальцію.

Ми рекомендуємо один із провідна та високоякісна продукція від англійської компанії Viridian - Магній кальцію з бором, який. Чистота та склад цього продукту та інших продуктів Viridian належать до цієї категорії Кошерний. Всі компоненти є 100% активний. Використовується лише форма якісних капсул рослинного походження, що містять «вільний» порошок (марка Viridian Nutrition не використовує форму більш дешевих таблеток через високий вміст баластних «в’яжучих та адгезивних речовин», що може становити до 50% таблетки). Це якісний продукт не містить генетично модифікованих, або опромінені інгредієнти, а також не містить інгредієнтів тваринного походження: тому воно є підходить для веганів. Кальцій Магній Бор не містить консервантів, глютену, штучних барвників, пшениці, лактози, стеарату магнію, доданих цукрів, дріжджів, стеаринової кислоти.

Білки

Як він спалює жир: Окрім вони блокують голод, вживання білка в кожному прийомі їжі допомагає підтримувати тіло в рівновазі- кількість жиру пропорційно м’язовій масі. Разом з кальцієм і вітаміном D допомагають білки підтримувати м’язову масу, Дослідження Університету Іллінойсу показало, що жінки, які вживали білки двічі на день, втратили на 3,9% більше, ніж жінки, які споживали менше білка в результаті дієт. Вони не тільки більше схудли, але й зміцніли.

Варто прочитати унікальний склад та технологію білкового напою Micro Whey від другої провідної англійської компанії Reflex Nutrition. Компанія гарантує 100% чистоту та якість усієї своєї продукції. Micro Whey - це “рідний білок”, що виробляється при низьких температурах з найвищою біологічною цінністю з додаванням травних ферментів та пробіотичних культур.

Омега 3 жирні кислоти

Як вони спалюють жир: Омега 3 жирні кислоти вони дають змогу схуднути, ініціюючи ферменти, що викликають спалювання жирів у клітинах. Вони також допомагають поліпшення настрою, тим самим запобігаючи їжі через емоційні коливання. Це також змушує мозок краще реагувати на кількість лептину в організмі. Лептин - гормон, який утворює жирові клітини, які сигналізують мозку, скільки їх в організмі. Чим вищий рівень лептину в організмі, тим він кращий (однак, не є правилом, що чим більше лептину в організмі, тим бідніші ви - навіть люди з ожирінням можуть мати достатній рівень лептину в організмі ). Згодом мозок надсилає організму сигнал придушити голод, тим самим зменшуючи споживання їжі.

Жирна риба, як лосось (також містить велику кількість вітаміну D), є одним із найбагатші джерела цього жиру. Інші продукти харчування, такі як горіхи або різні типи насіння, містять тип жиру, який після прийому всередину може перетворитися на жирні кислоти омега-3.

Ви точно оціните нашу пораду щодо жирних кислот Омега 3 від датської компанії Pure Pharma, які виготовляються з дрібних глибоководних риб: анчоусів та сардин. Ці риби, що містять найціннішу омега-3 без важких металів, є лише від рибалок, які дотримуються екологічних принципів.

Мононенасичені жирні кислоти

Як вони спалюють жир: Датське дослідження 26 чоловіків і жінок показало, що дієта, що містить 20% калорій з мононенасичених жирних кислот, типу жиру, який оливкова олія, горіхи, насіння, арахісове масло та шоколад, покращують цілодобове спалювання калорій на 0,1% та спалювання жиру на 0,04% через півроку. Подальші дослідження показують, що мононенасичені жирні кислоти орієнтовані на жир на животі. Було показано, що специфічна їжа з високим вмістом мононенасичених жирних кислот - особливо арахіс, горіхи або оливкова олія.- вони підтримують стабільний рівень цукру в крові та знижують апетит.

Кон'югована лінолева кислота (CLA)

Як він спалює жир: CLA є потужний пальник, міститься разом з вітаміном D і кальцієм у молочні продукти. Це жирна кислота, яка виробляється ферментацією їжі в першій частині шлунку корів, овець та інших жуйних тварин завдяки бактеріям. CLA, який утворюється внаслідок бродіння, потім потрапляє в молоко та м’ясо цих тварин.

Коли ми споживаємо ці продукти, CLA допомагає глюкозі потрапляти в клітини, тому її можна спалювати для отримання енергії, а не зберігати як жир. Також сприяє спалюванню жиру, особливо в м’язах, де відбувається більша частина процесу спалювання калорій.

Поліфеноли - екстракт зеленого чаю

Як вони спалюють жир: Поліфеноли є антиоксиданти, які дарують зеленому чаю своє здоров’я корисні та метаболічні ефекти. Дослідження показують, що вони збільшують швидкість метаболізму до 17%, що допомагає організму спалювати більше жиру. Недавнє дослідження показало, що поліфеноли в зеленому чаї блокують збільшення ваги. Ви це відчуєте, випивши чай. Ваше тіло буде буквально нагріватися, оскільки ваші клітини спалюють калорії. Зелений чай є для того чудовий зимовий еліксир. Випивайте чашку, коли вам стає холодно або вас спокушає щось з'їсти, навіть якщо ви не голодні. Чай зігріє і заспокоїть, зменшить голод і апетит. Якщо ви не впевнені в чистоті чи походженні зеленого чаю, ви також можете звернутися за добавкою під назвою екстракт зеленого чаю.

Viridian пропонує найякіснішу форму 100% органічного зеленого чаю з дуже високим вмістом EGCG (епігалокатехін Галац). Цей унікальний зелений чай сертифікований уповноваженим органом Асоціація ґрунтів як органічний продукт. Сертифікат гарантує екологічне походження всіх використовуваних інгредієнтів. Інгредієнт епігалокатехінгалату є найважливішим та найефективнішим у цьому зеленому чаї. Іде о біоактивний поліфенол. Цей поліфенол має дуже широкий спектр ефектів.