Біль у п’яті - це дуже неприємна скарга, яка може мати багато причин. Однак, за словами д-ра Арнольда Денеса Арнольда, магістра, хірурга больового центру та спеціаліста з питань знеболення, існує кілька хороших способів стати на ноги.

можуть бути

Вразливим був не лише ахіллесов каблук

Функція каблука полягає у забезпеченні підтримки ваги тіла, саме тому наша п’ята піддається кожному значному впливу з кожним кроком. Під час ходьби ми важимо в 1,25 рази більше ваги свого тіла, а коли бігаємо, ми важимо в 2,75 рази більше ніг. Це пояснення, чому ця територія така чутлива і вразлива. Особливо у підлітків біль через удари п’ят є загальним явищем, оскільки п’яткова кістка в цьому віці ще не повністю розвинена і може легше натирати інші кістки.

Більшість болів у куті спричинені механічними причинами, але вони також можуть бути спричинені артритом (артрит), артрозом (зносом суглобів), ожирінням, інфекціями, аутоімунними та неврологічними проблемами, травмами, остеопорозом та іншими захворюваннями кісток та захворюваннями впливає на кілька систем органів. Однак однією з найпоширеніших проблем є запалення товстої сполучнотканинної стрічки, яка проходить через підошву, підошовний живіт. Оскільки ця стрічка відіграє важливу роль у підтримці м’язів, сухожиль та склепінь стоп, її легко перевантажити, пояснює д-р. Арнольд Денес Арнольд, магістр, хірург Центру болю, фахівець з болю. - У цьому випадку вона може мати товщину до 6-10 мм від звичайної товщини 2-4 мм, що спричиняє біль вранці та через довше стояння та сходження по сходах. Це може бути симптомом, якщо ми не можемо стримати ноги, не можемо піднятися на кінчик пальців ніг або відчуваємо оніміння.

7 рішень, як попрощатися з кутовим болем

1. Перш за все, відпочиньте ногами, особливо уникайте бігу та ходьби по твердій землі.

2. Рекомендується класти холодний компрес на стопу (але не безпосередньо на п’яту) і робити вправи на розтяжку ніг.

3. Дуже важливо правильно вибрати взуття для занять спортом та повсякденного життя, уникати занадто високих підошв. Корисними можуть бути п’яткові подушки та підйомники каблуків, які можна помістити у взуття. У цьому відношенні також небезпечні тапочки на занадто плоских і необроблених підошвах, шльопанці та занадто рано взутих високих підборах.

4. Якщо ви займаєтеся спортом, ви можете значно зменшити силу навантаження на п’яти за допомогою правильної розминки.

5. Якщо відпочинок та розслаблення не дають результатів, можуть бути розглянуті біосумісні ін’єкції гіалуроніну, розроблені для м’яких тканин. Гіалуронова кислота є важливим компонентом м’яких частин (м’язів, сухожиль, зв’язок). Таким чином, це дозволяє негайно регенерувати травмовану частину тіла, що забезпечує загоєння м’язів та зв’язок без утворення рубців. Це важливо, оскільки загоєння за допомогою рубців залишає м’яз, зв’язку меншою несучою здатністю та працездатністю. Тільки заживши без рубців, ви зможете повністю відновити своє здоров’я та навантаження. Гіалуронова кислота також зменшує запалення, що зменшує біль після першої ін’єкції.

6. Природним рішенням може бути також терапія ударною хвилею, яка запускає власні механізми самовідновлення організму за допомогою високоенергетичних звукових хвиль, зменшує запалення, покращує кровопостачання та стимулює обмін речовин. Це також прискорює синтез проколагенів, що є умовою для оздоровлення м’язів та зв’язок.

7. Якщо поліпшення не відбувається, ін’єкції стероїдів можна спробувати 2-3 рази, які, хоча і зменшують біль, рідко повторюються через побічні ефекти. Серед консервативної терапії терапевтичне рентгенівське випромінювання іноді дає добрі результати, і, якщо потрібно, можна розглянути хірургічне втручання.


Доктор Арнольд Денес Арнольд, хірург, фахівець з болю