Щоранку, коли ви прокидаєтесь, тканини вашого тіла дещо зневоднюються, і тому їм потрібно споживання рідини, таких як вода або сік, для гідратації та омолодження клітин, одночасно виводячи токсини. Склянка або чашка тепла вода з лимоном і піст не тільки допомагає вгамувати спрагу швидше, ніж будь-який інший напій, він також містить численні вітаміни та мінерали, надзвичайно корисні для вашого організму.
Лимон має багато переваг, оскільки він забезпечує вітамін С, калій, інші вітаміни, мінерали, покращує загоєння та функцію імунної системи та має велику антиоксидантну здатність. Доведено, що люди з високим споживанням вітаміну С мають менший ризик розвитку хронічних або нейродегенеративних захворювань.
ЯК ПРИГОТОВИТИ ЧАШКУ ТА СКЛАД ТЕПЛОЇ ВОДИ З ЛИМОНОМ?
Поперше було б доцільно використовувати джерельну воду, замість тієї, що виходить з-під крана у вашому домі. Далі слід нагрівати його протягом декількох хвилин, поки воно не стане теплим, без кип’ятіння. Видавіть по половині лимона в кожну склянку або чашку і ніколи не додавати цукор. Випийте це першим ділом вранці і натщесерце. Влітку, якщо хочете, можна приготувати лимонад таким же способом, але використовуючи природну або холодну воду. Звичайно, ви повинні пам’ятати, що вашому організму знадобиться більше часу, щоб його метаболізувати.
ПЕРЕВАГИ ПИТАННЯ ТЕПЛОЇ ВОДИ З ЛИМОНОМ
● Допомагає травленню
Лимонний сік допомагає травленню і виводить токсини з вашого організму. Його травні властивості допомагають заспокоїти симптоми, спричинені порушенням травлення, такі як печія або печія, гази або нудота. Лимон допомагає нейтралізувати ці надокучливі симптоми.
● Підвищення імунної системи
Вітамін С, який містять лимони, сприяє зміцненню імунної системи. З іншого боку, сік містить аскорбінову кислоту, протизапальні та сапонінові властивості якої допомагають запобігти застуді та грипу, а також є чудовим союзником проти бактерій.
● Допомагає схуднути
Одне з найбільш корисних властивостей теплої води з лимоном, якщо її пити натщесерце. Лимони багаті пектиновою клітковиною, а це означає більш лужну дієту, сприяючи виробленню молекули, яка допомагає швидше спалювати жир у вашому тілі.
● Очистіть шкіру
Як вітамін С, так і інші антиоксиданти, що містяться в цьому жовтому фрукті, допомагають мінімізувати появу зморшок і плям. Щоденне вживання теплого лимонаду дасть вам здорову та сяючу шкіру завдяки лужним властивостям, які діють проти бактерій, що викликають вугрі. Вітамін С, що міститься в цьому цитрусовому фрукті, омолоджує шкіру та робить її більш гладкою.
● Забезпечує енергією
Енергія, яку накопичують люди, походить від атомів і молекул, що містяться в їжі. Лимон - одна з продуктів з найбільшим негативним іонним навантаженням, що призводить до величезного джерела енергії для вашого організму. З іншого боку, якщо ви переживаєте важкий час і маєте симптоми стресу або тривоги, трохи води з лимоном допоможе поліпшити вашу нервову систему.
● Очистіть своє тіло
Тепла вода з лимоном - чудовий сечогінний засіб, здатний вивести з організму високий рівень токсинів завдяки лимонній кислоті, що міститься в лимонах. Вживання лимонного соку стимулює позиви до сечовипускання, отже, токсини вивільняються з більшою швидкістю.
● Свіжіше дихання
Окрім більш свіжого дихання, лимони допомагають полегшити зубні болі та гінгівіт. Майте на увазі, що лимонна кислота може розмити емаль зубів, тому найкраще чистити зуби, перш ніж пити лимонний сік водою, або почекати розумний час до чищення зубів, якщо ви вирішите взяти його, як тільки встанете з ліжка.