Всупереч поширеній думці, цей величний фрукт не є рідним для Гаваїв, але він просто досить екзотичний. До Європи його привіз Христофор Колумб із Південної Америки. Хоча колись справжня розкіш, тепер ви можете придбати її в будь-якому полярному магазині - принаймні напевно. Однак варто прагнути до свіжого варіанту, який не випадково впродовж століть використовується у народній медицині по всій Центральній та Південній Америці.
Тут повно цінних матеріалів
Чашка свіжого ананас він приховує приблизно 82 калорії, 22 г вуглеводів, 2,3 г клітковини та 1 г білка. Ця кількість покриває 131% (!) Ваших щоденних потреб у вітаміні С, але ви також знайдете в ньому трохи вітаміну А, кальцію та заліза. Ананас також містить тіамін, рибофлавін, вітамін В6, фолієву кислоту, пантотенову кислоту, магній і калій, а також багато цінних антиоксидантів та поліфенолів, таких як бета-каротин. Свіжий ананас - єдине джерело бромелану, яке наразі відомо - ця речовина зменшує запалення, біль у суглобах та пригнічує проліферацію злоякісних клітин.
Це добре для артеріального тиску
THE гіпертонія на жаль, це загальнодоступна хвороба в Угорщині, тому варто скористатися всією можливістю, щоб запобігти цьому. Калій є ключовим мінералом у підтримці та відновленні здоров’я серцево-судинної системи. Згідно з міжнародними рекомендаціями, щонайменше 4700 мг його слід вживати щодня через овочі та фрукти, але, за даними США, цього дотримується менше п’ятої частини населення. Достатнє споживання кальцію в іншому випадку знижує ризик смерті з будь-якої причини на 20%.
Протипухлинний ефект
До цього твердження слід ставитися з обережністю, що що-небудь матиме протиракову дію, оскільки, хоча точна причина захворювання невідома, ми можемо мати лише здогадки. У будь-якому випадку, справа в тому, що вітамін С дуже сильний антиоксидант, який пригнічує утворення в організмі вільних радикалів, які, як вважають, відповідають за розвиток раку. Вміст клітковини є особливо корисним для профілактики раку товстої кишки, і його також варто давати своєму подружньому партнерові, оскільки він зменшує ризик раку передміхурової залози завдяки бета-каротину.
Для родючості
Доведено, що дієта, багата антиоксидантами, покращує фертильність. Оскільки вже згадані вільні радикали згубно впливають на репродуктивні органи, варто вибирати якомога більше продуктів і напоїв, які гальмують їх утворення. Окрім вітаміну С та бета-каротину, ананас також містить мідь, цинк та фолієву кислоту, які одна за одною сприяють жіночій фертильності. Тож якщо ви хочете, щоб благословення дитини, вибирайте це як ласощі!
Зменшує запалення
Також було показано, що фермент бромелан в ананасі зменшує ризик післяопераційного втручання набряк, запалення і біль, оскільки прискорює регенерацію.
Зараз він широко застосовується для лікування травм сухожиль, розтягнення зв’язок, розтягнення зв’язок, перевтоми та інших проблем з м’язами, а також проблем вуха-носа-горла. Таким чином, споживання ананаса особливо добре під час регулярних фізичних вправ та фізичних вправ.
Запобігає астмі
Це науково доведений факт астма його частота значно нижча у осіб, які регулярно вживають певні поживні речовини.
Одним із чудо-інгредієнтів є бета-каротин, в якому повно ананасів, манго, папайї, абрикоса, брокколі, дині, гарбуза і, звичайно, моркви.
Більше того, у разі будь-якої хронічної респіраторної скарги це може допомогти полегшити симптоми - звичайно, лише за умови належного медичного лікування.
Смачно
Щоб покладатися не лише на наукові факти, ми змушені згадати: жування небесного, солодкого фрукта настільки добре, що цілком певне робить вас щасливішими протягом кількох хвилин - насправді, оскільки воно приємно насичує, з ним можна уникнути закусок, а отже, набагато довше, запобігаючи каяттям. Очевидно, що те, що ви їсте з приємним апетитом, без докорів сумління, принесе вам користь - особливо, якщо такий фрукт - ваш вибір.!