Багато людей знають, що вино має масу корисних властивостей (якщо вживати його в помірних кількостях!), І цілком очевидно, що його основний інгредієнт - виноград - має багато спільного з ним. У статті lifehack.org також узагальнено 8 корисних для здоров’я властивостей винограду, якими ми зараз поділимося з вами.
1. Ви можете використовувати його для боротьби з прищами
Виноград багатий антиоксидантами До них належить речовина, яка називається ресвератрол, яка ефективно знищує бактерії, відповідальні за розвиток вугрів. На думку експертів, ми, звичайно, не можемо викликати прийом ліків, але він може бути особливо ефективним як доповнення.
Що таке ресвератрол?
Ресвератрол - це нефлавоноїдна поліфенольна сполука, що міститься в рослинах. Це відбувається переважно в шкірці плодів та фруктів у другому та третьому рядах шкірки. Він міститься переважно у винограді, червоному винограді, червоному вині, насінні, плодоніжках. Какао, темний шоколад та фундук також містять значну кількість ресвератролу. З’єднання, що виробляється рослиною як імунна відповідь, яка захищає його від інфекцій. Його кількість залежить від клімату, ґрунту та управління рослинами.
2. Він містить волокна
Вживання клітковини має важливе значення для здорового травлення, і за їх відсутності легко можуть розвинутися запори та судоми. Окрім клітковини, виноград також має високий вміст поживних речовин.
3. Ядро також може бути використано
Можливо, це єдина частина винограду, яка може зробити ваше споживання гірким. Але ваша думка негайно змінюється, коли ви дізнаєтесь, скільки переваг вона має. Екстракт виноградних кісточок використовується в декількох областях, наприклад, для придушення високого рівня холестерину або зміцнення судин, а вміст кальцію сприяє здоров’ю кісток і навіть називається чудовим засобом проти зморшок.
4. Це може допомогти запобігти астмі
В ході одного дослідження вчені показали, що діти, які їли багато фруктів, таких як виноград, рідше мали симптоми астми. Виноградна кісточка також містить протизапальні речовини, і, як показали кілька досліджень, добре впливає на функцію та здатність легенів.
5. Я б також використовував його проти діабету
Проводяться дослідження, які показують, що екстракт шкірки винограду може допомогти лікувати діабет 2 типу. Хоча результати обнадійливі, не слід забувати, що фрукти з високим вмістом цукру, такі як виноград, не слід вживати діабетикам в обмежених кількостях (кілька зерен) або взагалі.
6. Це також може бути корисно проти проблем із серцем
Виноград багатий на поліфеноли - речовини, які, як було показано, допомагають запобігти проблемам із серцем, наприклад, ізюм може допомогти при підвищеному артеріальному тиску. Звичайно, навіть у цьому випадку, це правда, що виноград сам по собі ще не здатний суттєво вплинути на функціонування організму, але разом із здоровим способом життя та харчуванням ми можемо сильніше насолоджуватися його корисними ефектами.
7. Протектор сітківки
Окрім багатьох корисних властивостей, виноград також захищає здоров’я очей. Показано, що його матеріали допомагають зберегти цілісність та функціональність структури сітківки. Крім того, вам не потрібно нічого іншого, крім регулярного споживання.