Мені самому доводиться ставити себе до цієї категорії, на той момент, коли я просто замислююсь про якусь фізичну активність, я дуже лінивий, але я також вірю, що людина, яка доглядає за собою і робить щонайменше півгодини вправ щодня, почувається краще і має кращий стан, ніж ті, що цього не роблять. Ось чому я взявся за завдання шукати деякі вправи, які навіть я міг би робити, не виправдовуючись, вони дуже прості, і найкраще, що на їх виконання вам потрібно лише кілька хвилин.
5-хвилинний режим із вправами на дошці.
Рутина піднімати приклад.
Щоб ви могли перевірити інші вправи і виконати повну рутину, введіть сюди фізичну хиткість
9-хвилинний розпорядок дня щодня має плоский живіт.
Фуентеспотебі
Супер проста програма тренувань для підтягнутих стегон.
Вихідний стиль життя
ПОВ'ЯЗАНА ПОСТ:
Рутина з однією піснею: I Love it від Icona Pop.
Sourcebuzzfeed
ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ:
6-хвилинний режим для тонкої та маленької талії.
Sourcetransformfitspo
Звичайні 8 надзвичайно простих вправ для підняття сиськи.
Засмучений і згублений вага
Як і багато людей, я не дуже люблю займатися, зізнаюся, але з них чудово розпочати. Сподіваюся, вони вам подобаються, і перш за все те, що вони вам багато служать. Залиште мені коментар, перевірте інші мої публікації і до зустрічі до наступного разу. Привітання