У цю велику спеку хто любить проводити години на кухні?

Нижче телеканал Food Network пропонує кілька ідей щодо того, які корисні закуски готувати, якщо ви не хочете пройти через захоплюючі, пішохідні або просто фестивальні дні літа, лише хлібом та клейким цукром.

швидких

1. Домашнє «студентське частування»

Візьміть три види сухофруктів, смажений мигдаль, несолений смажений фундук і попкорн, залийте їх разом, а потім розділіть суміш на 6-8 невеликих герметичних мішків! Невеликий пакетик делікатесу - чудова закуска під час концерту чи подорожі - і навіть друзі можуть отримати мішок.

Саморобне «студентське частування»/Фото: Shutterstock

2. Фруктова суміш

Змішайте сушені пелюстки яблук, шматочки абрикосу та сушені шматочки кокоса! Подібно до вищезазначеного, здорово і здорово хрустіти в маленьких пакетиках, коли голод нас вражає, і вам потрібно швидке поповнення енергії.

3. Сендвіч з енергетичною бомбою

Пакет нарізаного бутербродного хліба, пляшка арахісового масла, трохи бананів. З них можна будь-коли приготувати прохолодний сандвіч в американському стилі, багатий корисними жирами та поживними речовинами. Але почистіть банан лише тоді, коли він нарізаний скибочками і покладений в бутерброд!

4. Змішані сердечники з турбонаддувом

Якщо ви смажите свої улюблені горіхи з невеликою кількістю солі, перцю та спецій (наприклад, орегано, базилік, кмин тощо), ви можете взяти їх із собою як засіб для зниження апетиту.!

5. Смажений гострий нут

Смажте нут хрустким з нашими улюбленими спеціями або просто трохи солі, перцю та червоного перцю! Це чудовий спосіб поповнити клітковину.

Смажений нут/Фото: Shutterstock

6. Коренеплоди хрусткі

За допомогою овочеочищувача наріжте тонко скибочками деякі види коренеплодів (наприклад, буряк, солодку картоплю, буряк та селеру), а потім перед початком обсмажте в духовці кілька крапель олії, солі та перцю! Він добре стоїть у коробці, його можна зламати, відпочиваючи в наметі.

7. Домашній хрусткий лаваш з пармезаном

Наріжте лаваш на статті, скропіть невеликою кількістю оливкової олії, посоліть, поперчіть і запечіть хрустким в духовці, а потім посипте пармезаном до кінця випікання! Дайте охолонути і зберігайте у герметичній пластиковій коробці.