Фіналісти проекту Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя, вступив на сьомий тиждень. Ні в одного з них не було більшої кризи, процес схуднення йде дуже хорошими темпами, але це не може навчити їх, тому що вони не хочуть відпочивати на досягнутому. Вони твердо налаштовані довести свою боротьбу до переможного кінця.

схудненні

Петра Мразкова

Минулої п’ятниці, вперше під час участі в обмінному пункті, її мати Пеня (вона перебуває у декретній відпустці, вона опікується дочкою Домінікою) тренується з 7.00 ранку. "Я переживав, що не хочу так швидко займатися, але це було приємно, навіть краще, ніж вечірня вправа. Я зважився на цю зміну ще й тому, що ввечері ми поїхали до батьків на вихідні. І там вони знову святкували, багато їли та пили. У мене були різні смаки, але я чинив опір.

  • Ось 20 правил стрункості від професійного тренера >>

Навіть ніхто не пропонував мені нічого «забороненого», і обидві матері (я та мій чоловік) підготували для мене спеціальне фітнес-меню. Вони зварили мені рибу з тушкованими овочами. Крім того, я купувала білі йогурти, фрукти, овочі. Всі мене дуже підтримують. Це полегшує мене. Я з нетерпінням чекаю нових тренувань і процедур. ”Петре подорожувала добре у вихідні, прогресуючи далі.

Результати п’ятничного зважування та вимірювання заявив її тренер Любош Житник: «Втрата ваги становить 9,8 кг, пояс зменшений на 18,5 см. Я також виміряв її литки, які вона напоїла, але зараз це було на 3 см менше. Це поєднання тренувань, дієти та лімфодренажу ". Петра похвалила свого тренера:„ Я дуже задоволена ним. Він професіонал. Хоча він суворий, він може мене зрозуміти ".

Маріо Шкорупа

Колишній футболіст працює торговим представником однієї компанії. Він часто буває у відрядженнях. У минулому він приборкував свій вовчий голод зупинкою на заправних станціях або в закладах швидкого харчування, де насолоджувався багетом чи яким-небудь фаст-фудом. Коли він став одним із трьох фіналістів проекту, набори змінили меню. "Це трохи складніше, ніж раніше. Особливо в плані організації.

Це зіпсувало мій початковий режим, але я звик. Мій тренер рекомендував мою дієту. Здаю вдома вранці, потім маю ще один прийом їжі після тренування (він починається о 9.00 ранку - примітка редактора). Я беру з собою обід і обід із дому, а ввечері у мене буде лише трохи легкої їжі. Найголовніше - це все добре спланувати відповідно до того, що я вирішу в певний день, де буду, куди поїду, щоб у мене було все готове і не довелося зупинятися десь у дорозі ", - зауважив Маріо, який чесно дотримується системи громадського харчування. Тим не менше, його втрата ваги припинилася на шостому тижні. Однак його тренер Норберт Заяк (юніорський чемпіон світу) спокійний.

  • 10 найбільших міфів про схуднення: не вірте цьому, інакше ви ніколи не схуднете! >>

"Його персонаж трансформує те, як ми собі уявляємо. Вага - не єдиний показник зменшення жиру. Хоча він зараз не йде швидко, це не означає, що він не буде худнути, оскільки він вже може набрати трохи м’язової маси. Ми не знижували свою мету. Через 10 тижнів ми хотіли б досягти межі 90 кг або навіть нижче (при реєстрації Маріо мав 105,7 кг - прим. Редактора) ", - додав Норберт Заяц і Маріо відповів наступним чином:" У нас є ще до чотирьох тижнів. Я сподіваюся, що вага знову зміститься, щоб досягти того, що ми запланували ".

Мірка Сушієнкова

Найщасливіша з трьох фіналісток була трохи занепала минулого тижня, не змогла пояснити, куди зникла радість, яка вилилася у неї в попередній період. "Я пішов додому досить втомлений. Але справа була не лише в фізичних вправах, я також ходжу на роботу. Сподіваюся, все швидко до мене повернеться. Мені потрібно підняти позитивну енергію ". Її трохи забрали під час візиту до перукарні" Магуф ", де вона була разом з іншою фіналісткою Петрою Мразковою.

Обидва пройшли тут первинні консультації. Слід додати, що наприкінці, після закінчення 10-тижневого періоду схуднення, фіналістки також пройдуть повну трансформацію перукаря, стиліста та косметолога. Мірка сказала в кулуарах своєї майбутньої зміни дизайну волосся: «Співпраця з салоном Maďuf виглядає добре. Ми попередньо про щось домовились. Я хотів би мати можливість розчісувати волосся вдома без жодних проблем навіть після цієї зміни, і я міг носити різні варіанти (волосся, пов’язане в чашку, розпущене тощо). У мене фарбоване волосся, вони, мабуть, дадуть мені там кілька основних моментів ".

  • Кожна жінка дотримується 16 дієт протягом усього життя, і ви втрачаєте 31 кілограм! >>

За минулі вихідні Мірка добре відпочила, що має дати їй енергію для наступної вправи. "Я був у кінотеатрі з другом у суботу. Я думав, що виходжу звідти напівсердечно, бо ці звукові ефекти руйнують мої слухові клітини. У неділю ми з Альбою швидко прогулялися вздовж дамби, яка тривала 40 хвилин. Повернувшись додому, я відпочив і лежав на столі з витягнутими ногами ".