Всі планують бути схожими на радісно щасливу Мадонну під час вагітності та з часом старіючи.

вірних

Нудна і нудота під час вагітності якось не вписуються в цю картину. Як правило, проблема починається на шостому тижні вагітності, коли плацента починає виробляти велику кількість гормону хоріонічного гонадотропіну людини, ХГЧ, характерного гормону вагітності.

Симптоми, як правило, найтяжчі на восьмому або дев’ятому тижні і зникають після 13-го тижня. До цього часу, однак, вони можуть зламатися в будь-який час доби або бути спровоковані певними запахами.

Хороша новина полягає в тому, що ранкова нудота здебільшого свідчить про те, що ви абсолютно здорові в усіх деталях своєї вагітності. За даними дослідження, проведеного на 9 098 вагітних жінок, серед тих, хто зригував за перші три місяці, було менше викиднів та передчасних пологів. Вам просто потрібно пережити цей не дуже приємний період.

Знайдіть ідеальну стратегію!

Те, що вдалося вашій сестрі, дівчині чи сусіду, може не підійти вам. Ймовірно, вам доведеться спробувати кілька стратегій, перш ніж ви зможете знайти правильну.

Їжте, як дитина!

Плід виводить глюкозу з крові цілодобово. Якщо ви не подбаєте про це, рівень цукру в крові може раптово впасти - що, як відомо, посилює нудоту.

На думку багатьох експертів, найкраща тактика - це перейти на дієту дитини, тобто ви дотримуєтеся принципу, коли часто їх мало. Ви можете швидко та легко потрапляти в організм глюкозою, вживаючи фруктозу, яка міститься переважно в овочах та фруктах, а також фруктах. Особливо рекомендується виноград і апельсини.

Уникайте жирної їжі!

Сирний гамбургер з цибулевими кільцями - не найкращий вибір. Жирно-жирна їжа часто викликає нудоту, оскільки перетравлюється повільніше, тому довше залишається в шлунку. Не кажучи вже про те, що це найгірше можливе меню для життя, яке складається у вас.

Завжди майте під рукою закуски!

Досвід показує, що вагітна жінка, яка бореться з нудотою, лише погіршує її ситуацію, ріжучи її на сонце натщесерце. Вранці, перед тим, як встати, або вночі, ви можете перекусити. Крім того, переконайтеся, що щось у вашому шлунку є протягом дня. Таким чином, ви не тільки можете підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні, але і зв’язувати шлункову кислоту, яка надмірно виробляється під час вагітності.

Пийте багато негазованої рідини!

Полегшує симптоми, якщо ви часто п'єте невелику кількість рідини без міхурів - наприклад, мінеральної води, соків, але гладка водопровідна вода також ідеально підходить.

Деякі трав'яні чаї, такі як листя малини або ромашка, ще більше зменшують нудоту і нудоту, особливо якщо ви споживаєте їх не як суміш, а як суміш. Однак з міркувань безпеки також зверніться до лікаря.
Імбирне пиво - помилкова назва - є безалкогольним напоєм і чудово зменшує нудоту та нудоту.

Зробіть імбирне пиво!

Інгредієнти:

  • 1,5 дкг сухих пивних дріжджів
  • 5 дл гарячої води
  • 2 + 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 75 дкг + 1 чайна ложка цукру
  • 3 л холодної + 1,2 л гарячої води
  • 2 лимонного соку
Підготовка:
Покладіть у глечик 1,5 дкг сухих пивних дріжджів, 4,5 дл гарячої води, 2 чайні ложки меленого імбиру, 2 чайні ложки цукру. Змішати і накрити кришкою і поставити в тепле місце. Дайте постояти добу. Потім додайте 1 чайну ложку меленого імбиру та 1 чайну ложку цукру щодня протягом 6 днів. Процідити після сьомого дня. У великій мисці розчиніть 75 дкг цукру в 1,2 л теплої води і додайте 2 лимонних соку. Змішайте підготовлену імбирну рідину з 3 л холодної води, залийте в банки, закупорьте і залиште дозрівати принаймні на 2 дні. Зупиняється в холодному місці на тиждень.

Вітаміни плоду - тільки з відома лікаря

У деяких людей ці препарати можуть викликати розлад шлунку. Приймайте такі продукти лише з дозволу лікаря.

Довіртеся мудрості вашої організації!

Їжте, що хочете, крім жирної та швидкої їжі, звичайно. Уникайте кави, штучних підсолоджувачів та будь-яких ліків, не призначених лікарем. Якщо, навпаки, ви хочете міланські макарони, піддайтеся спокусі. Організація знає, що їй потрібно. Якщо ваша вага постійно набирає вагу, і ви все ще не помічаєте ознак зневоднення, незважаючи на блювоту, це не може бути великою проблемою. Можливо, ваша організація не має особливої ​​потреби в тому, що ви хочете від вас. У переважної більшості жінок, які борються з нудотою та блювотою, плід розвивається ідеально.

Швидка допомога - невеликий точковий масаж

Ляжте праворуч. Нехай інша людина - скажімо ваш партнер - сідає за вас спиною, підпертою вашою власною лівою ногою. Просуньте ліву руку під себе і міцно обхопіть плече.

Правою рукою помасажуйте шию тричі поспіль, потім витягніть долоні до потилиці і потягніть голову вгору. Потім великим пальцем натисніть на заглиблення між лівою лопаткою та хребтом та навколо лопатки. Нарешті, просуньте великий палець під лопатку так глибоко, як вам подобається.

Тиск повинен тривати протягом 5-7 секунд, але ви можете проводити більше часу на більш чутливих ділянках.
Спочатку рухи повинні бути м’якими, а згодом більш інтенсивними, якщо це вам неприємно. Для масажиста важливо докладати сили не тільки руками, але і всім тілом, оскільки два типи тиску створюють абсолютно різне відчуття.

Коли звертатися до лікаря?

Погіршення симптомів може свідчити про так звану смертельну блювоту під час вагітності. Обов’язково зверніться до лікаря в наступних випадках.

  • Якщо ви втратите більше кілограма. За звичайних обставин збільшення ваги продовжуватиметься під час вагітності, навіть якщо їжа періодично виходить з вас.
  • Якщо ви відчуваєте такі ознаки зневоднення, як помірна або сильна спрага, втома, головний біль, сухість губ, незначна кількість сечі або її відсутність, м’язова слабкість, запаморочення, забудькуватість.
  • Якщо нічого не залишається у вашому шлунку протягом чотирьох-шести годин, навіть вода або сік.

Не зволікайте з проханням про допомогу, оскільки електролітний баланс організму може порушитися, кровообіг може погіршитися, а печінка та нирки можуть бути пошкоджені.