8-разове

  • фрукти
  • помаранчевий
  • морква
  • вітаміни
  • овочі
  • весна
  • капуста
  • дитяча дієта
  • редька
  • Ківі
  • олійні культури
  • Березень
  • петрушка
  • Дитина

Незважаючи на те, що зима закінчилася, і негода поволі змінюється приємною весною, все ще є прохолодні дні, і холод може підстерігати. Однак імунна система, яка охороняється місяцями, також невтомна, тому важливо набратися сил навесні - за допомогою багатої вітамінами дієти.

Включаючи наступні вісім джерел вітамінів у раціон харчування в березні, щоденні потреби сім’ї у вітамінах можна добре покрити.

У моркві багато вітамінів С, А, D, В і К. Крім того, морква має профілактичну проти раку, стимулюючу імунну та детоксикаційну дію. Щоб дитина віддала перевагу споживанню, ви також можете переправити його у смачні фруктові смузі.

8 продуктів, що викликають діабет

Родина любить солодощі? На жаль, якщо ви не контролюєте тягу до солодкого, це може закінчитися діабетом. Ось кілька шкідливих фаворитів.